देर रात में भोजन करना कुछ के लिए मजबूरी है तो बहुतों की आदत बन गई है। लेकिन सेहत को भी नुकसान न हो, इसके लिए खाने में बेहतर विकल्पों का चुनाव किया जा सकता है। ऑफिस में रात को जागकर काम करने वाले लोगों को भारी भोजन खाने की जगह हल्का नाश्ता करना चाहिए। क्योंकि भारी भोजन करने से …

सामने लजीज खाना हो तो कई बार भरे पेट भी भूख लग जाती है। यहां तक कि जो कुछ भी प्लेट में रखा होता है बस मन यही करता है कि एक साथ ही पूरा खाना समेट दें। ऐसे में कई बार लोग उन चीजों का सेवन एक साथ कर लेते हैं जिन्हें एक साथ खाना सेहत के लिए जहर …

हम सभी पसीने की बदबू से निपटने के लिए परफ्यूम को सबसे अच्छा उपाय मानते हैं, जरा से स्‍प्रे में शरीर की सारी दुर्गंद निकल जाती है। लेकिन इसके जो फायदे तुरंत नजर आते हैं, उससे कहीं अधिक इस कृतिम खुशबू के नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं, इसके नुकसान और सतर्क होते हैं अपने आगे के स्‍वास्‍थ्‍य को लेकर …

सुबह-सुबह दूध के साथ केला खाने से शरीर को सबसे अधिक फायदा पहुंचता है, क्‍योंकि केले में पोटेशियम काफी मात्रा में पाया जाता है। केला खाने से आपको बहुत से लाभ प्राप्त होते हैं। केले को ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। इतना ही नहीं, इससे मिलने वाले फायदों के कारण ही छोटे बच्चों से लेकर वृद्ध व्यक्तियों तक को …

टेक्नोलॉजी आज हर काम को आसान बना रही है. पहले जो काम करने में घंटों लग जाया करते थे, अब वो काम मिनटों और सेकेंडों में हो जाते हैं. एक तरफ जहां टेक्नोलॉजी लोगों को कई तरह से फायदा पहुंचा रही है, वहीं दूसरी तरफ ये कई तरह से आपको नुकसान भी पहुंचा रही है. वक्त के साथ- साथ जहां …

आपकी पर्सनैलिटी आपकी पहचान है और इसके लिए जरुरी है कि आप अपनी प्रतिभा और योग्यता को भांपे। यहां तक कि आपकी पर्सनैलिटी ही आपका एक आईना है। वैसे भी व्‍यक्ति अपनी पर्सनालिटी के लिए क्‍या-क्‍या नहीं करते हैं, लेकिन सही तरीकों से वजन को बढ़ाएंगे तो आपका शरीर लंबे समय सेहतमंद रहेगा रहेगा और दोबारा तेजी से दुबला नहीं …

भागदौड़ भरी जिंदगी में विटामिन युक्त चीजें खाने के शौकीन तो बहुत है, हो भी क्यों न विटामिन है ही ताकत का प्रतीक। ए, डी, सी, बी-12, के- हमारे शरीर को ये सब विटामिन चाहिए। मगर इनके साथ ही एक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिस पर हम उतना गौर नहीं करते, जितना करना चाहिए। मगर क्या आपको पता है कि …

अधिकतर लोग चटपटी चीजें खाने के बड़े शौकीन होते है और यह सब बाजार में आजकल आसानी से उलब्‍ध हो जाते हैं, लेकिन कई लोग बाजार के चीचों को खाने से बचते हैं। तो चजिए हम आज आपको घर पर ही ऐसी रेसिपी तैयार करवाने की विधि बताते हैं। जो आसानी से बनाई जा सकती हैं। हम बताते हैं आपको …

भारतीय मसालों में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं जो आयुर्वेद में बहुत महत्व रखते है। एक ऐसा ही भारतीय मसाला है काली मिर्च। वजन घटाने के लिए काली मिर्च की चाय बेहद फायदेमंद है। एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए लोग बड़े पैमाने पर काली मिर्च की चाय का सेवन करते हैं। मेटाबोलिज्म बढाए काली मिर्च …

भारत में हर घर में भोजन का अहम हिस्सा होता है पापड़। सबसे अधिक पापड़ खाने का चलन राजस्थान में है और सबसे प्रसिद्ध पापड़ गुजरात से हैं। पापड़ सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत में भी लाभकारी है। पापड़ सुपाच्य होता है और जब हम बहुत हाई कैलरी फूड या बहुत तला-भुना और मसालेदार भोजन करते हैं तो पापड़ …