स्वस्थ जीवन के लिए छोटी-छोटी आदतें बड़ा फर्क डालती हैं। उन्हीं में से एक है—सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना। यह आसान-सी आदत आपके शरीर को अंदर से साफ करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। क्यों पिएं गुनगुना पानी? रातभर सोने के बाद शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। ऐसे में सुबह गुनगुना पानी पीने से शरीर को …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खानपान के कारण दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। धमनियों में ब्लॉकेज और ब्लड क्लॉटिंग (खून के थक्के) हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकते हैं। ऐसे में अगर आप दिल को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में एक खास नेचुरल जूस शामिल कर सकते हैं—चुकंदर, गाजर और …

स्वस्थ रहने के लिए सुबह की शुरुआत सही खानपान से करना बेहद जरूरी है। अगर आप एक आसान और असरदार हेल्दी आदत अपनाना चाहते हैं, तो पपीता को अपनी मॉर्निंग डाइट में शामिल करें। यह न सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है, बल्कि कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है। पपीता क्यों है इतना फायदेमंद? पपीता …

क्या आपको अचानक खाने का स्वाद फीका लगने लगा है या किसी भी चीज़ की खुशबू महसूस नहीं हो रही? अक्सर लोग इसे मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह शरीर में एक जरूरी मिनरल—जिंक (Zinc) की कमी का संकेत हो सकता है। क्यों जरूरी है जिंक? जिंक एक अहम मिनरल है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने, …

आजकल बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी मजबूत रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो एक आसान घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है—दूध में लहसुन मिलाकर पीना। क्यों खास है दूध और लहसुन का कॉम्बिनेशन? दूध पोषण से भरपूर होता है, वहीं …

**पवन कल्याण** अभिनीत **उस्ताद भगत सिंह**, जो हरीश शंकर द्वारा निर्देशित और मैत्री मूवी मेकर्स द्वारा निर्मित एक मास एक्शन एंटरटेनर है, 19 मार्च, 2026 को उगादी के मौके पर रिलीज़ हुई। इसका मुकाबला बॉलीवुड की फ़िल्म **धुरंधर 2: द रिवेंज** (जिसमें रणवीर सिंह मुख्य भूमिका में हैं) से हुआ, जिससे त्योहारों का फ़ायदा मिलने के बावजूद इसके प्रदर्शन पर …

कॉमेडियन **भारती सिंह** और उनके पति, लेखक-होस्ट **हर्ष लिंबाचिया**, ने 19 मार्च, 2026 को शेयर किए गए एक दिल छू लेने वाले YouTube व्लॉग में अपने दूसरे बेटे **यशवीर**—जिसे प्यार से **काजू** कहा जाता है—का चेहरा दिखाया। यह दिन **गुड़ी पड़वा** (और ईद-उल-फितर/उगादी समारोह) के मौके पर पड़ा। इस जोड़े ने घर पर “सी ब्रीज़” (समुद्री हवा) थीम वाली एक …

ईरान के सर्वोच्च नेता **अयातुल्ला मोजतबा खामेनेई** (दिवंगत अयातुल्ला अली खामेनेई के बेटे, जिनकी 28 फरवरी, 2026 को शुरुआती अमेरिकी-इजरायली हमलों में हत्या कर दी गई थी) ने खुफिया मंत्री **इस्माइल खतीब** (जिन्हें इस्माइल खतीब भी लिखा जाता है) की हत्या के बाद राष्ट्रपति **मसूद पेज़ेशकियन** को शोक संदेश भेजा। यह जानकारी ईरानी सरकारी मीडिया (तस्नीम, प्रेस टीवी) ने 20 …

इज़राइली प्रधानमंत्री **बेंजामिन नेतन्याहू** ने अपना एक पुराना लक्ष्य हासिल कर लिया है: ईरान के खिलाफ लगातार हमलों में अमेरिका की पूरी तरह से सैन्य भागीदारी सुनिश्चित करना, जिसे वह अपने अस्तित्व के लिए खतरा मानते थे। यह संघर्ष **28 फरवरी, 2026** को शुरू हुआ, जिसमें अमेरिका और इज़राइल ने मिलकर हवाई हमले किए। इन हमलों में ईरान के परमाणु, …

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (**BCCI**) ने उन मीडिया रिपोर्ट्स को खारिज कर दिया है, जिनमें दावा किया गया था कि मुख्य चयनकर्ता **अजीत अगरकर** ने 2027 ICC पुरुष ODI विश्व कप की देखरेख के लिए सितंबर 2026 के बाद अपने कार्यकाल को बढ़ाने का औपचारिक अनुरोध किया है। PTI द्वारा 20 मार्च, 2026 को उद्धृत एक वरिष्ठ BCCI अधिकारी ने …