सुबह उठकर सही तरीके से पोषण लेना पूरे दिन की ऊर्जा और मूड को प्रभावित करता है। ऐसे में ड्राई फ्रूट्स एक आसान और हेल्दी विकल्प हैं। ये छोटे, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर को जरूरी मिनरल्स, विटामिन्स और एनर्जी प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं चार ऐसे ड्राई फ्रूट्स जो दिन की शुरुआत के लिए …

सफेद बाल उम्र बढ़ने का प्राकृतिक हिस्सा हैं, लेकिन कई बार स्ट्रेस, पोषण की कमी या हॉर्मोनल बदलाव की वजह से ये जल्दी भी आने लगते हैं। केमिकल डाई और हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में एक प्राकृतिक उपाय, जो आपके बालों को फिर से काला और घना बनाने में मदद करे, वह है …

सर्दी-खांसी मौसम बदलते ही ज्यादा लोगों को अपनी चपेट में ले लेती है। नाक बहना, गला बैठना, खांसी और सिर भारी होना—ये लक्षण परेशान कर देते हैं। कई लोग तुरंत दवाई लेने लगते हैं, जबकि जरूरत हर बार नहीं होती। अच्छी बात यह है कि राहत आपके किचन में ही छिपी हुई है। एक ऐसा मसाला जो बिना किसी दवा …

आज की तेज-तर्रार जिंदगी में तनाव, थकान और चिंता आम हो गई है। ऐसे में हमारी खुशी और अच्छे मूड का राज छिपा होता है शरीर के हैप्पी हार्मोन्स में—डोपामिन, सेरोटोनिन, ऑक्सिटोसिन और एंडोर्फिन। अच्छी बात ये है कि कुछ आसान डाइट और लाइफस्टाइल बदलावों से आप इन हार्मोन्स को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं। यहां जानें 5 ऐसे …

अक्सर पेट में जलन, भारीपन या दर्द होने पर लोग इसे कभी गैस तो कभी एसिडिटी समझ लेते हैं। लेकिन सच यह है कि गैस (Gas / Bloating) और एसिडिटी (Acidity / Acid Reflux) दोनों अलग समस्याएं हैं। गलत समझ के कारण लोग गलत इलाज करते हैं, जिससे राहत मिलने के बजाय दिक्कत और बढ़ जाती है। सही समय पर …

अधिकारियों ने गुरुवार को पुष्टि की कि असम के तिनसुकिया जिले से सड़क निर्माण के 22 मजदूरों को ले जा रहा एक ट्रक अरुणाचल प्रदेश के दूरदराज के अंजॉ जिले में एक खतरनाक पहाड़ी रास्ते से फिसलकर लगभग 700 फुट गहरी खाई में गिर गया, जिससे कम से कम 21 लोगों की जान चली गई। यह हादसा 8 दिसंबर की …

बायजू की बिगड़ती कहानी में एक नया मोड़ आया है, जिसमें UAE की एक रहस्यमयी बिज़नेसमैन—जिसका नाम पहले संस्थापक बायजू रवींद्रन के खिलाफ US डेलावेयर केस में आया था—ने आकाश एजुकेशनल सर्विसेज़ लिमिटेड (AESL) के राइट्स इश्यू में ₹250 करोड़ का निवेश किया है। इस कदम से रवींद्रन की अनुमानित भूमिका खत्म हो गई है, जिससे प्रॉक्सी भागीदारी और छिपे …

नागपुर: छात्रों की सुरक्षा को मजबूत करने के प्रयास में, महाराष्ट्र के स्कूल शिक्षा मंत्री दादाजी भुसे ने गुरुवार को राज्य विधानसभा में घोषणा की कि 89,000 से ज़्यादा स्कूलों में CCTV कैमरे लगाए गए हैं, और एक महत्वपूर्ण सरकारी प्रस्ताव के तहत बाकी स्कूलों को भी लैस करने के प्रयास जारी हैं। NCP विधायक सुलभा खोडके के सवाल का …

चेहरे पर अचानक काले दाग-धब्बे या त्वचा का रंग बदलना अक्सर कॉस्मेटिक समस्या समझ लिया जाता है। लेकिन यह थायराइड की शुरुआती चेतावनी भी हो सकती है। थायराइड हार्मोन का असंतुलन शरीर में कई तरह के बदलाव लाता है, जिनमें त्वचा और चेहरे की स्थिति भी शामिल है।  थायराइड और चेहरे के दाग-धब्बों का संबंध हाइपोथायरायडिज़म (Hypothyroidism) थायरॉइड हार्मोन कम …

लो ब्लड प्रेशर यानी लो बीपी में अक्सर सिर घूमना, चक्कर आना, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं सामने आती हैं। ऐसे में शरीर का पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस बनाए रखना बेहद जरूरी है। एक सरल चीनी और नमक का पानी जल्दी हाइड्रेशन बढ़ाकर इन लक्षणों में राहत दे सकता है। लो बीपी में चीनी-नमक वाला पानी क्यों फायदेमंद है? इलेक्ट्रोलाइट …