मसालेदार भोजन सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इसमें डिप्रेशन और सूजन को कम करने की क्षमता भी शामिल है। आइए जानते हैं कैसे: मसालेदार भोजन के फायदे: एंडोर्फिन रिलीज: मसालेदार भोजन में पाए जाने वाले कैप्साइसिन जैसे यौगिक एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देते हैं, जो मूड को बेहतर बनाने और दर्द …

दिग्गज अभिनेता रजनीकांत ने दिग्गज उद्योगपति रतन टाटा को भावभीनी श्रद्धांजलि दी, जिनका बुधवार शाम 86 वर्ष की आयु में निधन हो गया। गुरुवार को एक्स पर रजनीकांत ने रतन टाटा के साथ अपनी एक यादगार तस्वीर साझा की। पोस्ट के साथ उन्होंने लिखा, “एक महान दिग्गज आइकन जिन्होंने अपनी दूरदर्शिता और जुनून से भारत को वैश्विक मानचित्र पर स्थापित …

इज़राइल-लेबनान संघर्ष: समाचार एजेंसी रॉयटर्स ने संयुक्त राष्ट्र के एक सूत्र का हवाला देते हुए बताया कि इज़राइली सैनिकों ने गुरुवार को दक्षिणी लेबनान में संयुक्त राष्ट्र शांति सैनिकों के कब्जे वाले तीन ठिकानों पर गोलीबारी की। हालाँकि, सूत्र तुरंत गोलीबारी के प्रकार को स्पष्ट नहीं कर पाया। संयुक्त राष्ट्र के सूत्र के अनुसार, जिन स्थानों पर गोलीबारी की गई …

पीपुल्स डेमोक्रेटिक पार्टी (पीडीपी) ने गुरुवार को नेशनल कॉन्फ्रेंस (एनसी) और भारतीय कम्युनिस्ट पार्टी (मार्क्सवादी) पर जम्मू-कश्मीर विधानसभा चुनाव में जीत के बाद गुंडागर्दी करने का आरोप लगाया। पीडीपी मुख्यालय में एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान इल्तिजा मुफ्ती ने एनसी को उसकी चुनावी जीत पर बधाई दी और विशेष रूप से विधायक दल के नेता के रूप में उमर अब्दुल्ला …

सिरदर्द और बेवजह गुस्सा आना अक्सर हाई ब्लड प्रेशर के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। ये लक्षण हमें बताते हैं कि हमारे शरीर को आराम की जरूरत है। आइए जानते हैं कि तनाव को कैसे कम करके हाई बीपी को नियंत्रित किया जा सकता है। तनाव और हाई बीपी का संबंध तनाव हार्मोन: तनाव के समय हमारे शरीर में कॉर्टिसोल …

करी पत्ता न केवल भारतीय व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने का काम करता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। करी पत्ता क्यों है हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद? करी पत्ते में कई ऐसे तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित …

अदरक सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। अदरक क्यों है ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए फायदेमंद? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: अदरक शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। …

आधी रात को अचानक नींद से जागना एक आम समस्या है। कई बार ऐसा कोई खास कारण नहीं होता है, लेकिन कई बार यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि आधी रात को नींद क्यों खुल जाती है: 1. नींद की गुणवत्ता: अप्रभावी नींद चक्र: अगर आपकी नींद की गुणवत्ता अच्छी नहीं है …

मशरूम न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। इन्हें आहार में शामिल करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है और खासकर खून की कमी दूर करने में ये बहुत कारगर साबित होते हैं। क्यों हैं मशरूम खून की कमी के लिए फायदेमंद? आयरन का अच्छा स्रोत: मशरूम में आयरन भरपूर मात्रा में …

कब्ज एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल त्याग मुश्किल हो जाता है या मल कठोर और सूखा हो जाता है। आहार में कुछ बदलाव करके कब्ज से राहत पाई जा सकती है। कब्ज से राहत पाने के लिए क्या खाएं? फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ: फाइबर पाचन तंत्र को …