आजकल हर तीसरा व्यक्ति हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसकी अनदेखी करने पर दिल का दौरा, स्ट्रोक और किडनी की बीमारी जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, दवाओं के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक तरीकों से भी हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के …

खर्राटे आना एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह न केवल आपकी नींद को बल्कि आपके आसपास के लोगों की नींद को भी प्रभावित कर सकता है। खर्राटे आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि नाक की संरचना में समस्या, एलर्जी, वजन बढ़ना, और शराब का सेवन। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं …

बालतोड़ यानी फोड़े एक आम समस्या है, जो त्वचा पर संक्रमण के कारण होती है। ये दर्दनाक होते हैं और दिखने में भी अच्छे नहीं लगते। हालांकि, कई घरेलू उपायों से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं। बालतोड़ के कारण: बैक्टीरिया का संक्रमण त्वचा की खरोंच रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना मधुमेह कुपोषण बालतोड़ के लक्षण: त्वचा पर लाल रंग …

आंवला को स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवले का अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? आंवले के अधिक सेवन के नुकसान पाचन संबंधी समस्याएं: आंवला में मौजूद एसिड …

हम सभी अपने खाने को ताजा रखने के लिए फ्रिज का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना उनके स्वाद और पोषक तत्वों को नष्ट कर सकता है? आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में: 1. टमाटर: क्यों नहीं: टमाटर को फ्रिज में रखने से उनकी त्वचा …

डायबिटीज के मरीजों के लिए चीनी का सेवन करना बेहद हानिकारक होता है। लेकिन स्वाद को बचाए रखने के लिए मीठे का विकल्प ढूंढना भी जरूरी होता है। ऐसे में मुलेठी एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकती है। मुलेठी क्यों है फायदेमंद? स्वाभाविक मिठास: मुलेठी में प्राकृतिक मिठास होती है, जो चीनी की तरह ब्लड शुगर को तेजी से नहीं …

दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाएं आदि। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप अपने दांतों को फिर से चमकदार बना सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: 1. बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा में स्क्रबिंग गुण होते हैं जो दांतों पर लगी प्लेक को हटाने में …

टमाटर और नींबू, दोनों ही यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे और इसके अलावा और कौन से घरेलू उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। टमाटर और नींबू क्यों हैं फायदेमंद? टमाटर: इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने से रोकते हैं जो गठिया का कारण बन सकते …

हल्दी, आयुर्वेद में एक अत्यंत महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है, जिसके औषधीय गुणों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। डायबिटीज के मरीजों के लिए हल्दी और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों का संयोजन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मददगार हो सकता है। आइए जानते हैं कि हल्दी को किन दो चीजों के साथ मिलाकर खाया जा सकता है: …

चुकंदर एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए: किडनी की बीमारी वाले लोग: किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को चुकंदर का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद ऑक्सलेट्स किडनी में पथरी का कारण बन …