दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाइयां आदि। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों से अपने दांतों को फिर से चमकदार बना सकते हैं।यहां कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: 1. बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड: बेकिंग सोडा दांतों की सतह पर जमे दागों को हटाने में मदद करता …

पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन ए, सी और के भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए पपीता खाना हानिकारक हो सकता है? विशेष रूप से पथरी के मरीजों के लिए। आइए जानते हैं कि पपीता किन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है और क्यों। पथरी के मरीजों …

रोजाना 40 मिनट योग करना न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। नियमित योग अभ्यास से डायबिटीज, उच्च रक्तचाप जैसी कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। योग के फायदे जो आपको हैरान कर देंगे: मधुमेह नियंत्रण: योग रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। रक्तचाप नियंत्रण: …

मुंह के छाले होने पर खाना पीना तक मुश्किल हो जाता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। मुंह के छाले क्यों होते हैं? मुंह के छालों के कई कारण हो सकते हैं जैसे: विटामिन की कमी तनाव दवाओं का साइड इफेक्ट मुंह में चोट लगना एलर्जी घरेलू उपचार: नमक …

जीरे का पानी यूरिक एसिड को कम करने का एक प्रभावी घरेलू उपाय है। जीरे में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड क्यों होता है? यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शरीर में कोशिकाओं के टूटने से बनता है। किडनी इसे पेशाब के माध्यम से बाहर निकाल …

सिरदर्द एक आम समस्या है जिसका सामना लगभग हर कोई करता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, थकान, नींद की कमी, माइग्रेन आदि। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। सिरदर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय: आराम करें: एक शांत और अंधेरे कमरे में आराम करें। ठंडा कंप्रेस: माथे पर ठंडा …

मूंगफली एक पौष्टिक नट है जो प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए मूंगफली का सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को मूंगफली से परहेज करना चाहिए: मूंगफली से एलर्जी वाले लोग सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, जिन लोगों को मूंगफली से एलर्जी है, उन्हें इससे बचना चाहिए। …

मूली एक ऐसी सब्जी है जो अपने पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिसका मतलब है कि यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से नहीं बढ़ाती है। फाइबर से भरपूर: …

दाढ़ी का घना होना कई लोगों की इच्छा होती है। हालांकि, दाढ़ी का घना होना सिर्फ आनुवंशिक कारकों पर ही निर्भर नहीं करता है। आप अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करके दाढ़ी के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। दाढ़ी के लिए जरूरी पोषक तत्व: प्रोटीन: प्रोटीन बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह बालों …

पाइल्स या बवासीर एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाइल्स के लक्षणों जैसे दर्द, सूजन और रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं। हल्दी को इन चीजों के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने के तरीके: हल्दी और दही का पेस्ट: …