गाजर का जूस अपने आप में ही सेहत का खजाना है। इसमें विटामिन ए, बीटा कैरोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं जो आंखों के लिए अच्छे होते हैं और त्वचा को निखारते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाजर के जूस में कुछ और चीजें मिलाकर आप वजन कम करने के साथ-साथ अपनी त्वचा को और भी …

कुछ खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करने पर उनमें हानिकारक तत्व बन जाते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनको दोबारा गर्म करने से बचना चाहिए: 1. पालक: पालक में नाइट्रेट्स होते हैं जो दोबारा गर्म करने पर नाइट्रेट्स में बदल जाते हैं। ये नाइट्रेट्स शरीर में जाकर …

मशरूम न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खासतौर पर, मशरूम आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो खून की कमी यानी एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। मशरूम खाने के फायदे खून की कमी दूर करता …

चना को भारतीय किचन में एक महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए चने एक वरदान से कम नहीं हैं। चने में मौजूद फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्यों चना है …

बथुआ एक पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बथुआ क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: बथुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिसका मतलब है कि यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को …

डायबिटीज के मरीजों के लिए चीनी का सेवन करना बेहद हानिकारक होता है, क्योंकि इससे ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में मुलेठी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। मुलेठी एक प्राकृतिक मिठास प्रदान करती है और कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। मुलेठी क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? ब्लड शुगर को नियंत्रित करती …

यूरिक एसिड एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमने से होती है। ये क्रिस्टल जोड़ों में जमकर गठिया जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि यूरिक एसिड के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना होता है। कौन सी दालें हैं फायदेमंद? सभी दालें यूरिक एसिड के लिए हानिकारक नहीं …

भूख न लगना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, बीमारी, या दवाओं के साइड इफेक्ट्स। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं। भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय अदरक का सेवन: अदरक पाचन को बेहतर बनाता है और भूख बढ़ाने में मदद करता है। आप अदरक …

दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाइयां आदि। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों से अपने दांतों को फिर से चमकदार बना सकते हैं।यहां कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: 1. बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड: बेकिंग सोडा दांतों की सतह पर जमे दागों को हटाने में मदद करता …

पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन ए, सी और के भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए पपीता खाना हानिकारक हो सकता है? विशेष रूप से पथरी के मरीजों के लिए। आइए जानते हैं कि पपीता किन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है और क्यों। पथरी के मरीजों …