अलसी के बीज वास्तव में थायराइड समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि इसमें विशेष गुण होते हैं जो थायराइड के संतुलन को सुधार सकते हैं। अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और फाइबर होते हैं, जो थायराइड के संतुलन को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे कुछ तरीके जिनमें आप …

हमारे में घर में जब भी कोई मेहमान आते हैं, तो हम उनका स्वागत चाय से करते हैं  क्योंकि चाय हर घर में पीया जाने वाला सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थ है। हालाँकि कम मात्रा में चाय का सेवन अधिकांश लोगों के लिए एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है, लेकिन प्रतिदिन 3-4 कप (710-950 मिली) से अधिक चाय पीने से सेहत …

रास्पबेरी एक प्रकार का फल है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह फल लाल, पीला, या अधिक सूखा हो सकता है और इसका स्वाद खट्टा और मिठा होता है। इसका सेवन खासतौर पर फल के रूप में, जूस, शेक, या सलाद के रूप में किया जा सकता है। यह फल निम्नलिखित फायदों के लिए प्रसिद्ध है।रास्पबेरी एक सुपरफूड …

गठिया के मरीजों के लिए डाइट का चयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है और उन्हें दर्द से राहत दिला सकता है। आज हम आपको बताएँगे गठिया के मरीजों के लिए आहार । ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे कि समुद्री मछले, तिल, और चिया बीज, गठिया के …

अगर आप चाय पीने के बहुत ज्यादा शौकीन हैं और एक दिन में 4 से 5 कप चाय पी लेते हैं तो ये आपके सेहत के लिए नुकसानदायक है। चाय में कैफीन होता है, एक कप चाय में आमतौर पर 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन की मात्रा होती है। ऐसे में अगर आप एक दिन में कई बार …

गिलोय  के रस का सेवन डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसमें विशेष गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे गिलोय का रस तैयार करने का तरीका और इसके लाभ। सामग्री: – गिलोय की बेल के पत्ते (लगभग 10-15) – पानी (2 कप) निर्देश: सबसे पहले, …

सर्दी – खांसी होने पर गले में कफ जमना सामान्य बात है। कफ होने व्यक्ति चिड़चिड़ा महसूस करने लगता है। बदलते मौसम में लापरवाही बिल्कुल ना करे क्योंकि जरा सी सर्दी खांसी से तबीयत ज्यादा खराब हो सकती है। इसलिए कफ को गले से निकालने के लिए घरेलू उपचार जरूर करे।आज हम आपको बताएँगे गले में जमा कफ से छुटकारा पाने …

रात को देर से सोना, सुबह वक्त पर ना उठना जैसी खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इस बात को हम अच्छी तरह से जानते हैं। लेकिन फिर भी सेहत पर बिल्कुल भी ध्यान रखते हैं। जिसके कारण हार्ट पर भी बुरा असर पड़ता है। अगर लंबे वक्त तक आपकी नींद पूरी ना …

पहले के समय में घरेलू उपाय का उपयोग ज्यादा किया जाता था और यह घरेलू उपाय आजतक अपनाए जा रहे हैं। गाय के दूध में घी पीने के फायदे  सबसे ज्यादा सेहतमंद माने जाते हैं और ऐसा करने से कई बीमारियां से दूर रहने में भी मदद मिलती है। दूध में हल्दी और घी मिलाकर पीने के फायदे भी कई …

लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं। आप पेट संबंधी कई समस्याओं से बच सकते हैं अगर लिवर हेल्दी है। लिवर शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ खून की गंदगी को दूर कर, एंजाइमों को सक्रिय करने का काम करता है। स्वस्थ रहने के लिए लिवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है। आप लिवर को …