कैल्शियम एक मिनरल है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर हड्डियों और दाँतों के स्वास्थ्य के लिए। यह शरीर के विभिन्न कार्यों में सहायक होता है, जैसे कि हड्डियों और दाँतों की मजबूती,  मांसपेशियों की सही संवेदनशीलता, न्यूरोमस्कुलर संचार, और अन्य शारीरिक कार्यों में।कैल्शियम का मुख्य स्रोत आहार होता है, और इसे दूध और सब्जियाँ, दालें, मछली, और तिल …

मौसम अब बदलने लगा है। ये वही दिन होते हैं जब एलर्जी और इन्फेक्शन का जोखिम बढ़ जाता है। इन दिनों कई लोगों को खुजली जैसी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। चार लोगों के आगे हर वक्त खुजाते रहना भी अच्छा नहीं लगता है। ऐसे में नहाने के दौरान अगर आप भी यहां बताए कुछ तरीके अपनाएंगे तो …

डायबिटीज एक जानलेवी बीमारी है और इसका अबतक कोई इलाज नहीं निकाला जा सका है। जिस इंसान को एक बार शुगर या डायबिटीज हो जाए उपनी पूरी जिंदगी दवाइयों के सहारे ही काटनी पड़ती है। ये दो तरह की होती है, टाइप-1 और टाइप-2। टाइप-2 डायबिटीज में मरीज के शरीर में ब्लड शुगर का लेवल इस कदर बढ़ जाता है …

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कम उम्र में ही किडनी संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जो आगे चल किडनी फेल होने का कारण बन जाता है। देश में 10 में से एक व्यक्ति किडनी संबंधी समस्याओं से परेशान है। किडनी अनहेल्दी होने के कारण किडली डैमेज की समस्या के साथ किडनी स्टोन, यूरिक …

बढ़ा वजन से ज्यादातर लोग परेशान हैं। अगर आप भी बढ़े वजन को कंट्रोल करने के लिए कोई डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं तो इस बात का खास ध्यान रखें कि डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिसमें हाई प्रोटीन हो। ऐसा इसलिए क्योंकि वजन घटाने के लिए प्रोटीन फूड का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है। अगर …

आजकल ये समस्या आम बन गई है। हर कोई इस समस्या से दो-चार हो रहा है। ऐसे में लोग डाइटिंग या फिर वर्कआउट भी कर रहे हैं। इससे कुछ लोगों को फायदा हुआ तो कुछ की परेशानी जस की तस है। अगर आप भी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं, तो ये नुस्खा आपके लिए असरदार साबित हो …

विटामिन डी आप प्राकृतिक रूप से सूर्य की रोशनी से ले सकते हैं। लेकिन बदलते वक्त में समय की कमी की वजह से लोगों का धूप में बैठना कम हो गया है। ऐसे में लोगों के शरीर में विटामिन डी कमी ज्यादा होने लगी है। विटामिन डी की कमी होने से शरीर में कई बीमारियों होने का खतरा बढ़ जाता …

यूरिक एसिड की अधिकता सेहत के लिए नुकसान दायक होती है। यहां तक कि इसके बढ़े होने की वजह से घुटनों, पैरों की उंगलियों और एड़ियों में भी अक्सर दर्द रहने लगता है। इसके अलावा गुर्दे में पथरी की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में दवाइयों के अलावा घरेलू नुस्खे भी बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में …

लगातार काम करते-करते कई बार ऐसा होता है कि अचानक आंख से पानी निकलने लगता है। कई बार तो पानी निकलने की समस्या इतनी ज्यादा हो जाती है कि किसी भी काम को करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कई लोग बार-बार आंख को साफ पानी से भी धोते हैं लेकिन उनकी समस्या जस की तस रहती है। आंखों …

आजकल ज्यादातर लोगों की यही समस्या है कि उनका घर बैठे काम करने के दौरान मोटापा बढ़ता जा रहा है। बैली फैट से लेकर शरीर के कई हिस्सों में इतना फैट जमा हो चुका है कि कोई भी टिप्स असरदार साबित नहीं हो रही है। अगर आप भी बढ़े वजन को घटाने के लिए सब कुछ ट्राई कर चुके हैं। …