अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे  5 ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए: फल और सब्जियां: फल और सब्जियां विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। फलों और सब्जियों का सेवन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, हम अक्सर स्वस्थ भोजन पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। नतीजतन, हमारे शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है। विटामिन और खनिज हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखना, ऊर्जा का उत्पादन करना और स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण करना। विटामिन …

अलसी, जिसे अलसी के बीज के नाम से भी जाना जाता है, एक सुपरफूड है जो हाई ब्लड प्रेशर सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अलसी हाई ब्लड प्रेशर में कैसे फायदेमंद होता है। अलसी कैसे मदद करती है: अल्फा-लिनोलिक एसिड (ALA) से भरपूर: अलसी में ALA की मात्रा अधिक होती …

आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। आंवला का उपयोग पाचन तंत्र को बढ़ावा देने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए …

सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब नींद, प्यास लगना, या ज़्यादा शराब पीना।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द के कारण और इससे छुटकारा पाने के उपाय। यहाँ कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं: 1. आराम करें: शांत जगह पर लेट जाएं और कुछ …

कुछ दिन पहले, अभिनेत्री अनन्या पांडे की गुप्त सोशल मीडिया पोस्ट ने बॉयफ्रेंड आदित्य रॉय कपूर के साथ उनके कथित ब्रेकअप का संकेत दिया था। कथित तौर पर इस जोड़े ने रिश्ता खत्म करने से पहले 2 साल तक एक दूसरे को डेट किया। अभिनेत्री की कथित पोस्ट के कुछ दिनों बाद, उनकी आगामी फिल्म ‘मेट्रो…इन डिनो’ के सेट से …

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि मांस, मछली, पोल्ट्री, फलियां और शराब। वे शरीर में भी बनते हैं। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यूरिक एसिड रक्तप्रवाह में बनता है। किडनी आमतौर पर यूरिक एसिड को मूत्र …

टेस्ला के सीईओ एलन मस्क ने घोषणा की है कि कंपनी अपने बुनियादी ढांचे का विस्तार करने के लिए अपने सुपरचार्जर नेटवर्क में 500 मिलियन डॉलर से अधिक का निवेश करेगी। इस निवेश का लक्ष्य 2024 में हजारों नए चार्जिंग स्टेशन बनाना है। मस्क ने एक्स पर एक पोस्ट में कहा, “टेस्ला इस साल हजारों नए चार्जर बनाने के लिए …

ज़ेरोधा के सह-संस्थापक और सीईओ नितिन कामथ ने शुक्रवार को कहा कि भारतीय प्रतिभूति और विनिमय बोर्ड (सेबी) का प्रस्ताव कि निवेशकों की प्रतिभूतियां सीधे उनके डीमैट खातों में जानी चाहिए, स्टॉक ब्रोकरों के डीपी (डिपॉजिटरी पार्टिसिपेंट) संचालन को काफी सरल बना देगा। अपने नवीनतम ड्राफ्ट सर्कुलर में, सेबी ने सुझाव दिया कि यह सुनिश्चित करना अनिवार्य किया जाना चाहिए …

आम एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय फल है जो दुनिया भर में उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है।आम विटामिन ए, सी और ई, साथ ही फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत हैं। इनका सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिनमें पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम …