विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम का अवशोषण, हड्डियों का स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपचार करने के उपाय। विटामिन डी की कमी के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: थकान: यह विटामिन डी की कमी का …
Read More »Navyug Sandesh
पिये ये जूस पेट की चर्बी गायब होने के साथ घटेगा शरीर पर जमा फैट
कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप रोजाना खाली पेट पी सकते हैं जो आपके वजन घटाने में मदद कर सकती हैं और आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने के लिए जूस। यहां 5 ऐसी ही ड्रिंक्स हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए: नींबू पानी: नींबू पानी एक …
Read More »वजन घटाने और इम्यूनिटी बूस्ट करना है तो पिये ये जूस
इम्यूनिटी, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली भी कहा जाता है, शरीर की रक्षा प्रणाली है जो संक्रमण, बीमारी और अन्य हानिकारक पदार्थों से बचाती है। यह जटिल कोशिकाओं, ऊतकों और अंगोंआज हम आपको बताएँगे वजन घटाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए जूस। हरी सब्जियों का जूस: पालक, मेथी, धनिया, पुदीना और खीरा जैसी हरी सब्जियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर …
Read More »भुट्टा का बाल: सेहत का खजाना, जाने इसके फायदे
भुट्टे का स्वादिष्ट दाना तो सभी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुट्टे के बाल, जिन्हें हम अक्सर फेंक देते हैं, भी सेहत के लिए अनेक लाभकारी होते हैं?आज हम आपको बताएँगे भुट्टा का बाल का सेवन कैसे फायदेमंद होता है। भुट्टे के बालों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे: विटामिन ए, बी, सी …
Read More »‘चीन के कब्जे वाली भारतीय जमीन वापस लेंगे;’ एक साल में दो करोड़ नौकरियां’: दिल्ली के मुख्यमंत्री ने ‘केजरीवाल की गारंटी’ जारी की
जमानत के दूसरे दिन दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने अपने विधायकों के साथ बैठक की. बैठक के दौरान आम आदमी पार्टी के नेताओं ने लोकसभा चुनाव को लेकर आगे की रणनीति पर चर्चा की. विधायकों को संबोधित करते हुए अरविंद केजरीवाल ने कहा कि बीजेपी की योजना विफल हो गई है क्योंकि उनकी गिरफ्तारी के बाद वे आम आदमी …
Read More »भारत में यात्रा के दौरान मुफ़्त वाई-फ़ाई पाएं; इस सरकारी योजना, लाभ, सुविधा प्राप्त करने के चरणों को जाने
सरकार द्वारा शुरू की गई प्रधान मंत्री वाई-फाई एक्सेस नेटवर्क इंटरफेस (पीएम-वाणी) योजना का उद्देश्य देश भर में सार्वजनिक स्थानों पर मुफ्त वाई-फाई सुविधाएं प्रदान करना है। इस योजना का उद्देश्य यात्रा के दौरान देश के प्रत्येक नागरिक तक इंटरनेट की पहुंच सुनिश्चित करना है, जिससे डिजिटल इंडिया मिशन को आगे बढ़ाया जा सके। PM-WANI योजना से पूरे देश में …
Read More »कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करेंगी ये 5 चीजें, करे सेवन
उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया भी कहा जाता है, रक्त में वसा (चर्बी) के उच्च स्तर को दर्शाता है, जिसमें LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल और HDL (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के उपाय। ओट्स ओट्स ओट्स घुलनशील फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत हैं, जो “खराब” (LDL) कोलेस्ट्रॉल को कम करने और “अच्छे” (HDL) कोलेस्ट्रॉल …
Read More »मोटी जांघों को पतला करने के लिए करे ये व्यायाम, दिखेगा असर
यदि आपके परिवार में मोटी जांघें होने का चलन है, तो आपको भी मोटी जांघें होने की अधिक संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीन वसा वितरण को प्रभावित कर सकते हैं।कुछ लोगों का शरीर स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक वसा रखता है। यदि आपका शरीर का प्रकार “नाशपाती के आकार का” है, तो आपके पास ऊपरी …
Read More »अगर सिरदर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये उपाय,मिलेगा आराम
सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब आहार और कुछ दवाएं।आज हम आपको बताएँगे उपाय जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: आराम करें: एक शांत, अंधेरे कमरे में लेट जाएं …
Read More »आंखों के आसपास के मोटे मस्सों को हटाने के लिए अपनाए ये उपाय
मस्से, जिन्हें मिलिया भी कहा जाता है, छोटे, सफेद, उभरे हुए गांठ होते हैं जो आमतौर पर चेहरे, विशेष रूप से आंखों के आसपास दिखाई देते हैं। ये त्वचा के रोमछिद्रों में बंद सीबम (तेल) के कारण होते हैं।मोटे मस्से किसी भी उम्र में हो सकते हैं, लेकिन युवा वयस्कों में अधिक आम होते हैं।इनके कोई लक्षण नहीं होते हैं …
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