Navyug Sandesh

करे इन फूड्स का सेवन और गर्मियों में रखे खुद को तरोताजा और फिट

गर्मी का मौसम आते ही हमारे शरीर को ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। तेज़ गर्मी और पसीने से शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ज़रूरी है कि हम गर्मियों में अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो …

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चावल का पानी: हाई बीपी और कब्ज के लिए रामबाण, जानिए इसके  फायदे

चावल का पानी सदियों से एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। हाई बीपी और कब्ज के अलावा, चावल के पानी के कुछ अन्य कमाल के फायदे इस प्रकार हैं: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: चावल का पानी पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता …

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वजन घटा रहे तो रात को सोने से पहले न खाये ये चीजें, हो सकता नुकसान

रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको रात को सोने से पहले नहीं खानी चाहिए: मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन में मौजूद …

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चिया के बीज: फायदे और नुकसान जानिए, किसे कभी नही करना चाहिए इसका सेवन

चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है।चिया के बीज फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, हृदय रोग के खतरे को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने …

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अरहर की दाल के साथ इन चीजों का सेवन भूलकर भी ना करें, हो सकता नुकसान

अरहर की दाल, प्रोटीन और फाइबर का भरपूर भंडार होने के साथ-साथ, कई स्वास्थ्य लाभों से युक्त है।लेकिन, कुछ चीजों के साथ इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अरहर की दाल के साथ क्या ना खाये। इन चीजों का सेवन अरहर दाल के साथ ना करें: 1. मांस: दाल और मांस एक साथ खाने से पाचन क्रिया …

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इम्यूनिटी बूस्ट करना है तो खाली पेट करे इन चीजों का सेवन

इम्यूनिटी बूस्टर वे चीजें हैं जो आपके शरीर की रोग से लड़ने की क्षमता को मजबूत करने में मदद करती हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको संक्रमण से बचाने में मदद करती है, और यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए …

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दांत के दर्द से परेशान हैं तो आजमाए ये घरेलू नुस्खा, मिलेगा आराम

दांत कामसूड़ों की बीमारी मसूड़ों का एक संक्रमण है जो दांतों को सहारा देने वाले ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह दर्द, सूजन और मसूड़ों से खून आने का कारण बन सकता है। दर्द सबसे आम कारण है। बैक्टीरिया दांतों पर प्लाक बनाते हैं, जो एसिड पैदा करता है और इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दांतों में छेद …

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हरे सेब के अद्भुत फायदे: डायबिटीज कंट्रोल से लेकर आंखों की रोशनी तक

हरे सेब न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। पौष्टिक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरे सेब कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे हारा सेब खाने के फायदे। यहां हरे सेब के 6 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: डायबिटीज को नियंत्रित करता …

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2024 के टी20 विश्व कप में शानदार प्रदर्शन के बाद हार्दिक पांड्या दुनिया के नंबर 1 टी20I ऑलराउंडर बने

हार्दिक पांड्या टी20 विश्व कप 2024 में शानदार प्रदर्शन के बाद दुनिया के नंबर 1 टी20आई ऑलराउंडर बन गए हैं। हार्दिक पांड्या ने भारत द्वारा टी20 विश्व कप जीतने के बाद विश्व स्तर पर नए शीर्ष रैंक वाले टी20आई ऑलराउंडर बनकर अपने करियर में एक और महत्वपूर्ण उपलब्धि हासिल की। ​​दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ टूर्नामेंट के फाइनल में शानदार प्रदर्शन …

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IAS अधिकारी सृष्टि देशमुख की मार्कशीट वायरल हुई: जानिए क्यों लोग उनके अंकों को लेकर उत्सुक हैं

IAS अधिकारियों की प्रेरक कहानियाँ अक्सर इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि दृढ़ता और कड़ी मेहनत का फल कैसे मिलता है। हाल ही में, IAS अधिकारी सृष्टि जयंत देशमुख की मार्कशीट वायरल हुई, जिसने कई इच्छुक उम्मीदवारों और आम जनता का ध्यान आकर्षित किया। सृष्टि अक्सर सोशल मीडिया के माध्यम से UPSC उम्मीदवारों को सलाह देती हैं, जिसमें सिविल …

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