काजू कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो डिप्रेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं।काजू पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिज शामिल हैं।काजू के नियमित सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, और कैंसर का खतरा कम होना, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना, और …

बार-बार एसिडिटी होना पित्त दोष बढ़ने का लक्षण हो सकता है।आयुर्वेद में, पित्त तीन दोषों में से एक है जो शरीर के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब पित्त असंतुलित हो जाता है, तो यह एसिडिटी, अपचन, जलन, और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे बार-बार एसिडिटी होने के कारण …

कम पसीना आना, जिसे एन्हाइड्रोसिस या हाइपोहाइड्रोसिस भी कहा जाता है, कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे कम पसीना आना क्यू खतरनाक है और इससे निजात पाने के उपाय। यह खतरनाक क्यों है? शरीर का तापमान बढ़ना: पसीना शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पसीना कम होने पर, शरीर का तापमान बढ़ सकता …

प्याज, अपनी आसानी से उपलब्धता और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ, बढ़े हुए यूरिक एसिड (hyperuricemia) को कम करने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज का असरदार इस्तेमाल बढ़े यूरिक एसिड को कम करने में। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे प्याज का इस्तेमाल कर सकते हैं: कच्चा प्याज: सलाद में: अपने भोजन में कच्चा प्याज शामिल …

आयुर्वेद के अनुसार, टमाटर के साथ खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि इन दोनों का एक साथ सेवन पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है और पेट में गैस, अपच, और एलर्जी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे टमाटर के साथ सलाद में क्या नहीं खाना चाहिए। यहाँ कुछ कारण बताए गए …

अपने फेफड़ों का ख्याल रखना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। फेफड़े हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं जो सांस लेने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने से आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार होगा और आपके जीवनकाल में वृद्धि होगी।फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार …

यह सच है कि जीरा और अजवाइन में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं।जीरा और अजवाइन को अक्सर एक साथ मिलाकर उपयोग किया जाता है क्योंकि वे एक दूसरे के स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को पूरक करते हैं। इन दोनों मसालों का मिश्रण अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने और समग्र स्वास्थ्य …

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है, जो थकान, सिरदर्द, और चक्कर आने जैसे लक्षण पैदा कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मी में हाइड्रेट रहने के लिए क्या कर सकते हैं। यहां 9 हेल्दी चीजें दी गई हैं जो आपको गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने में मदद कर सकती हैं: पानी: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि …

हरा प्याज, जिसे स्प्रिंग अनियन भी कहा जाता है, प्याज का एक अपरिपक्व रूप है जिसे इसकी सफेद या हल्के गुलाबी बल्ब और लंबे, हरे पत्तों के लिए जाना जाता है। हरा प्याज विटामिन ए, सी, और के, साथ ही फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे हरा प्याज के फायदे। यहां इसके कुछ फायदे दिए गए …

कलौंजी, जिसे अंग्रेजी में Nigella sativa के नाम से जाना जाता है, एक वार्षिक पुष्प पौधा है जिसके बीजों का उपयोग सदियों से औषधि और मसाले के रूप में किया जाता रहा है।कलौंजी पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे कलौंजी डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद …