विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हमको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जी के बारे में। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां दी …

यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं।आज हमको बताएँगे आयुर्वेदिक उपाय जो आपकी शुगर लेवेल को कर देगा कंट्रोल। कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं: जड़ी-बूटियां: कई जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के लिए …

अदरक का पानी सदियों से एक लोकप्रिय घरेलू उपाय रहा है। यह अदरक की जड़ से बना एक सरल पेय है, जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।अदरक में पाचन एंजाइम होते हैं जो पाचन क्रिया को बढ़ावा देने और अपच, पेट फूलना और गैस जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हमको बताएँगे …

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हमको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और दूर करने के …

आनुवंशिकी बाल सफेद होने का सबसे आम कारण है। यदि आपके परिवार में कम उम्र में बाल सफेद होने का इतिहास है, तो आपके भी जल्दी बाल सफेद होने की संभावना अधिक होती है। ऑक्सीडेटिव तनाव कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसमें बालों के रोम छिद्र भी शामिल हैं। यह बालों के रोम को मेलेनिन का उत्पादन कम करने …

अस्थमा एक दीर्घकालिक स्थिति है जो वायुमार्ग को प्रभावित करती है। वायुमार्ग नाक, मुंह और फेफड़ों तक हवा ले जाने वाले नलियां हैं। अस्थमा वाले लोगों में, वायुमार्ग सूजन और संवेदनशील होते हैं। जब वे एलर्जी, धूल, धुएं या ठंडी हवा जैसी उत्तेजक चीजों के संपर्क में आते हैं, तो वे संकुचित हो जाते हैं। इससे खांसी, सीने में जकड़न, …

नीम का जूस कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना और त्वचा की समस्याओं का इलाज करना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे नीम का जूस सेवन करने के फायदे। नीम के जूस में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो वजन घटाने में सहायक हो सकते हैं: पाचन क्रिया में सुधार: नीम …

सेब का सिरका सदियों से एक लोकप्रिय घरेलू उपाय रहा है। यह सेब को किण्वित करके बनाया जाता है, जिससे इसमें एसिटिक एसिड और अन्य लाभकारी यौगिक होते हैं।आज हम आपको बताएँगे सेब का सिरका डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सेब का सिरका मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, …

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ होता है जो रक्त में पाया जाता है। यह शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक होता है।अधिकांश लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण नहीं होते हैं। यही कारण है कि इसे “साइलेंट किलर” कहा जाता है।आज हमको बताएँगे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए डाइट। बढ़े हुए को जल्द कंट्रोल करने के …

इम्युनिटी या रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर की रक्षा प्रणाली है जो हमें बीमारियों से बचाती है। यह विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का एक जटिल नेटवर्क है जो लगातार यह पहचानने और हमलावरों से लड़ने का काम करता है कि वे बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी, कवक या यहां तक ​​कि असामान्य कोशिकाएं (जैसे कैंसर कोशिकाएं) हों।आज हमको बताएँगे इम्युनिटी …