पालक, हालांकि पोषक तत्वों से भरपूर होता है, किडनी स्टोन वाले लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें ऑक्सालेट नामक पदार्थ होता है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है।जब शरीर में ऑक्सालेट का स्तर बढ़ जाता है, तो यह कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बनाता है, जो किडनी स्टोन बन जाते …

चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को चिया के बीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: पाचन संबंधी समस्याएं: यदि आपको आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome) या डायवर्टीकुलोसिस (Diverticulosis) जैसी पाचन …

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो तेज, धड़कता हुआ दर्द और मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसी अन्य लक्षणों का कारण बनता है।यह माना जाता है कि माइग्रेन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के संकुचन और फैलाव के कारण होता है।आज हम आपको बताएँगे माइग्रेन में आराम दिलाने वाले खाद्य पदार्थ। कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन …

चावल का पानी सदियों से एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।आपने अक्सर चावल का पानी फेंकते हुए देखा होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? चावल का पानी न सिर्फ हाई बीपी और कब्ज जैसी …

फैटी लिवर एक आम समस्या बनती जा रही है। खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण लीवर में चर्बी जमा हो जाती है,जिससे फैटी लिवर हो जाता है। इस समस्या से बचने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास फलों को शामिल कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे कौन से फल हैं जो फैटी लिवर से बचाने में मदद …

एक मजबूत इम्यून सिस्टम किसी भी बीमारी से लड़ने में हमारी मदद करता है। रोजाना सुबह खाली पेट कुछ खास सुपरफूड्स का सेवन करके आप अपनी इम्यूनिटी को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे कौन से सुपरफूड्स हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं: 1. आंवला: क्यों: आंवला विटामिन सी का …

हरे सेब न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। पौष्टिक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरे सेब कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे हरा सेब के अद्भुत फायदे। यहां हरे सेब के 6 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: डायबिटीज को नियंत्रित करता …

यूरिक एसिड, जिसे गाउट के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा पैदा कर सकता है। यदि आपको यूरिक एसिड है, तो अपने आहार में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण है ताकि आपके यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा …

पोहा न केवल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, बल्कि यह वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है।यह कम कैलोरी वाला और उच्च फाइबर वाला भोजन है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और cravings को कम करता है।आज हम आपको बताएँगे पोहा वजन घटाने में कैसे मदद कर सकता है। यहां बताया गया …

नीम और गिलोय दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया जूस डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।यह सच है कि नीम और गिलोय के जूस में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे नीम गिलोय …