जहां एक तरफ कुछ लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो दुबलेपन की वजह से शर्मिंदगी महसूस करते हैं. वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह की चीजें खाना, प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स का सेवन भी शुरू कर देते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. हालांकि, खानपान का ख्याल रखकर हेल्दी तरीके …

व्यक्ति के शरीर में ऐसे बहुत से जोड़ होते हैं जो दो या दो से अधिक हड्डियों को जोड़ने का कार्य करते हैं। यदि व्यक्ति के इन जोड़ों में समस्या उत्पन्न होने लगे यानी कि यदि इनमें दर्द रहने लगे तो व्यक्ति अपने रोजमर्रा के काम करने से भी लाचार हो जाता है।वही यदि जोड़ों के दर्द की इस समस्या …

अधिकतर लोगों को बस, कार आदि में सफर करके दौरान उल्टी आने की समस्या होती है। कई लोगों को लंबे सफर करने या टेढ़े-मेढ़े व घुमावदार रास्ते में भी उल्टी होने लगती है। जिसके वह सफर करने से कतराते है कि कहीं उन्हें उल्टियां न आने लगे। ऐसे में आप चाहे तो कुछ घरेलु नुस्खे अपनाकर इस समस्या से निजात …

आंवले में विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, और इसे यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने का दावा किया गया है। हालांकि, किसी भी चिकित्सक से सलाह प्राप्त करना अच्छा होता है पहले, क्योंकि यह विवादित हो सकता है कि आंवले यूरिक एसिड की समस्याओं को सुधारने में कितना मदद कर सकते हैं।आज हम आपको …

हर व्यक्ति की चाहत होती है कि उसकी त्वचा एकदम साफ और ग्लोइंग हो। लेकिन चेहरे पर होने वाले छोटे-छोटे आपके चेहरे की खूबसूरती को कम कर सकते हैं। ये छोटे-छोटे दाने चेहरे पर गंदगी, पसीना, फंगल, बैक्टीरिया और संक्रमण के कारण हो सकते हैं। कई बार इन दानों में तेज खुजली और दर्द भी होता है। अगर आप भी …

कैल्शियम एक मिनरल है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर हड्डियों और दाँतों के स्वास्थ्य के लिए। यह शरीर के विभिन्न कार्यों में सहायक होता है, जैसे कि हड्डियों और दाँतों की मजबूती,  मांसपेशियों की सही संवेदनशीलता, न्यूरोमस्कुलर संचार, और अन्य शारीरिक कार्यों में।कैल्शियम का मुख्य स्रोत आहार होता है, और इसे दूध और सब्जियाँ, दालें, मछली, और तिल …

मौसम अब बदलने लगा है। ये वही दिन होते हैं जब एलर्जी और इन्फेक्शन का जोखिम बढ़ जाता है। इन दिनों कई लोगों को खुजली जैसी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। चार लोगों के आगे हर वक्त खुजाते रहना भी अच्छा नहीं लगता है। ऐसे में नहाने के दौरान अगर आप भी यहां बताए कुछ तरीके अपनाएंगे तो …

डायबिटीज एक जानलेवी बीमारी है और इसका अबतक कोई इलाज नहीं निकाला जा सका है। जिस इंसान को एक बार शुगर या डायबिटीज हो जाए उपनी पूरी जिंदगी दवाइयों के सहारे ही काटनी पड़ती है। ये दो तरह की होती है, टाइप-1 और टाइप-2। टाइप-2 डायबिटीज में मरीज के शरीर में ब्लड शुगर का लेवल इस कदर बढ़ जाता है …

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कम उम्र में ही किडनी संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जो आगे चल किडनी फेल होने का कारण बन जाता है। देश में 10 में से एक व्यक्ति किडनी संबंधी समस्याओं से परेशान है। किडनी अनहेल्दी होने के कारण किडली डैमेज की समस्या के साथ किडनी स्टोन, यूरिक …

बढ़ा वजन से ज्यादातर लोग परेशान हैं। अगर आप भी बढ़े वजन को कंट्रोल करने के लिए कोई डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं तो इस बात का खास ध्यान रखें कि डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिसमें हाई प्रोटीन हो। ऐसा इसलिए क्योंकि वजन घटाने के लिए प्रोटीन फूड का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है। अगर …