गर्मियों में शरीर से पानी का अधिक मात्रा में निकलना आम बात है। जिसके कारण बार-बार प्यास लगना एक आम समस्या बन जाती है। हालांकि, पानी पीने के बावजूद भी अगर आपको बार-बार प्यास लग रही है तो इसका मतलब है कि आपको कुछ और उपाय करने की जरूरत है। गर्मियों में प्यास लगना आम समस्या है। बार-बार पानी पीने …

गैस्ट्रिक यानी पेट में अल्सर होने की समस्या एक आम समस्या है। इस समस्या से पीड़ित लोगों को अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना होता है। कुछ खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, जबकि कुछ अन्य उन्हें कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में जिनका सेवन गैस्ट्रिक के …

टमाटर थायराइड के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है जो थायराइड की समस्याओं से जुड़ी हो सकती है। इसके अलावा, टमाटर में विटामिन सी भी होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है। थायराइड के मरीजों के लिए अन्य फायदेमंद खाद्य पदार्थ: समुद्री भोजन: …

गर्दन, पीठ और कंधे का दर्द आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम साइड इफेक्ट है। लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठना, खराब मुद्रा और तनाव इन दर्दों के मुख्य कारण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी नींद की मुद्रा भी इन दर्दों को कम करने या बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभा सकती है? कौन सी …

आजकल वजन घटाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे और डाइट प्लान मार्केट में उपलब्ध हैं। इनमें से एक लोकप्रिय नुस्खा है नींबू-गुड़ का ड्रिंक। माना जाता है कि यह ड्रिंक वजन घटाने में काफी कारगर होता है। लेकिन क्या यह सच में है? आइए जानते हैं। नींबू-गुड़ का ड्रिंक: क्या यह वाकई वजन घटाता है? नींबू और गुड़ दोनों ही …

अनार एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्यों है अनार हाई बीपी के लिए फायदेमंद? रक्तचाप को कम करता है: अनार में मौजूद पॉलीफेनोल्स रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं और …

भीगे हुए काले चने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों को भीगे हुए काले चने के साथ मिलाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आज हम आपको बताएँगे  किन चीजों को भीगे हुए काले …

आपने सही सुना है! प्याज का रस सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं करता, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का रामबाण भी हो सकता है। विशेषकर पथरी के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए प्याज का रस काफी फायदेमंद हो सकता है। पथरी के दर्द में प्याज का रस क्यों है फायदेमंद? प्याज में कई ऐसे गुण …

शहद एक प्राकृतिक मिठास है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है? आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों को शहद के साथ नहीं खाना चाहिए: शहद के साथ ना खाएं ये 4 चीजें मूली: शहद और मूली को …

हमारी कुछ छोटी-छोटी आदतें धीरे-धीरे हमारे दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन आदतों को नज़रअंदाज करना हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे उन 5 आदतों के बारे में जिनसे हमें बचना चाहिए: 1. अस्वस्थ खान-पान: जंक फूड: बर्गर, पिज्जा, नूडल्स आदि में अधिक मात्रा में सोडियम, ट्रांस फैट और कैलोरी होती …