अंजीर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, इनका अधिक सेवन भी हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि अंजीर के अधिक सेवन से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं: 1. पाचन संबंधी समस्याएं: डायरिया: अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो यह पेट …

तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र पौधा माना जाता है और इसका उपयोग सदियों से कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। सर्दी-खांसी जैसी आम बीमारियों में भी तुलसी के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं। तुलसी के पत्तों के फायदे सर्दी-खांसी में एंटीसेप्टिक गुण: तुलसी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो गले में होने वाले संक्रमण से लड़ने …

कुलथी की दाल सदियों से आयुर्वेद में किडनी स्टोन यानी पथरी के इलाज के लिए इस्तेमाल होती रही है। इसमें मौजूद गुण पथरी को तोड़ने और उसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं। कुलथी की दाल क्यों है फायदेमंद? पथरी को तोड़ने में मदद: कुलथी की दाल में मौजूद कुछ तत्व पथरी को तोड़ने में मदद करते हैं …

चिंता और घबराहट आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम हिस्सा बन गई है। ये भावनाएं न सिर्फ हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं बल्कि हमारे दैनिक जीवन को भी बाधित कर सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, इनसे निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। आइए जानते हैं उनमें से 5: 1. ध्यान और योग: ध्यान: ध्यान करने से …

किशमिश, जो कि एक सूखा मेवा है, वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है। यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है क्योंकि किशमिश में प्राकृतिक शर्करा होती है, लेकिन इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व इसे वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं। कैसे? किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो आपको लंबे समय तक …

दांतों की कैविटी यानी दांतों में छेद होना एक आम समस्या है। हालांकि, घरेलू उपचारों से इसे पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन इनसे दर्द में राहत मिल सकती है और कैविटी के फैलने की गति धीमी हो सकती है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो दांतों की कैविटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते …

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सर्दी-जुकाम से लेकर गंभीर बीमारियों तक से लड़ने में मदद करता है। आइए जानते हैं किन फलों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इनके सेवन से हमें क्या-क्या फायदे होते हैं। 1. संतरा: संतरा विटामिन सी …

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि आंवले का पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: आंवले के पानी के फायदे इम्यूनिटी बूस्टर: …

अलसी एक ऐसा बीज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अलसी का काढ़ा बनाने और पीने से आप अपने वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अलसी का काढ़ा क्यों है फायदेमंद? …

बादाम वाला दूध न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आज हम आपको बातएंगे रोजाना बादाम वाला दूध पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: बादाम वाले दूध के फायदे …