सेब को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और फाइबर पाए जाते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है और वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब का अधिक सेवन करना भी हानिकारक हो सकता …

पथरी एक आम समस्या है, और इसका इलाज खान-पान में बदलाव करके भी किया जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्व होते हैं जो पथरी को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, पथरी के मरीजों को कुछ सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए। किन सब्जियों से बचना चाहिए: ऑक्सलेट युक्त सब्जियां: ऑक्सलेट नामक एक तत्व कुछ सब्जियों में पाया …

हल्दी को आयुर्वेद में एक अत्यंत उपयोगी मसाला माना जाता है। यह पाचन में सुधार करने, सूजन कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है? हल्दी के अधिक सेवन के नुकसान: पाचन संबंधी समस्याएं: हल्दी का अधिक …

कई लोग हर चीज को फ्रिज में रख देते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखने से उनकी गुणवत्ता और स्वाद खराब हो सकता है। आइए जानते हैं कि कौन सी 5 चीजें हैं जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए: 1. प्याज और लहसुन: क्यों नहीं: फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब हो जाते हैं और उनका …

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या है, जिसके लिए दवाओं के साथ-साथ खान-पान में बदलाव भी जरूरी है। कुछ खास फल ऐसे होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वो फल: 1. संतरा: क्यों है फायदेमंद: संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड …

यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकती है। इसे नियंत्रित करने के लिए एक संतुलित आहार का पालन करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि आप अपनी डाइट में क्या बदलाव करके यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं। यूरिक एसिड के लिए क्या खाएं? फल और सब्जियां: इनमें …

कुट्टू का आटा फलाहार के दौरान अक्सर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान: कुट्टू के आटे के फायदे पाचन तंत्र के लिए अच्छा: कुट्टू के आटे में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। …

बैंगन न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। विशेष रूप से, डायबिटीज रोगियों के लिए बैंगन एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। डायबिटीज में बैंगन के फायदे फाइबर का खजाना: बैंगन में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो ब्लड शुगर …

अजवाइन को आयुर्वेद में एक अत्यंत उपयोगी मसाला माना जाता है। यह पाचन में सुधार करने, पेट दर्द कम करने और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अजवाइन का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? अजवाइन के अधिक सेवन के नुकसान: पाचन संबंधी समस्याएं: अजवाइन का अधिक सेवन …

दूध और बादाम, ये दोनों ही अपने आप में पोषण से भरपूर हैं, लेकिन जब इन्हें मिलाकर सेवन किया जाता है, तो ये एक पावर पैक बन जाते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: दूध और बादाम के फायदे हड्डियां मजबूत होती हैं: दूध कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है जो …