कद्दू के बीज न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। एक खास बात यह है कि कद्दू के बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। कद्दू के बीज और ब्लड शुगर: मैग्नीशियम का खजाना: …

ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? विशेषकर अगर आप पतले होने के चक्कर में इसे अत्यधिक मात्रा में पी रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। ग्रीन टी पीने के नुकसान अतिसार: ग्रीन टी में कैफीन और अन्य …

सोंठ या सूखी अदरक एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी समाधान है। पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए सोंठ एक रामबाण इलाज माना जाता है। आइए जानते हैं कि कैसे सोंठ आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है: सोंठ के 7 अद्भुत फायदे: पाचन …

मसूड़ों से खून आना एक आम समस्या है, जिसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें से एक कारण विटामिन सी की कमी भी हो सकती है। विटामिन सी मसूड़ों को मजबूत बनाने और उन्हें संक्रमण से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जो मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत दिला सकते हैं: …

डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की बीमारी ही नहीं है, बल्कि यह त्वचा पर भी कई तरह के लक्षण दिखा सकती है। कई बार इन लक्षणों को हम सामान्य समस्या समझकर नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये लक्षण डायबिटीज का संकेत हो सकते हैं। त्वचा पर दिखने वाले डायबिटीज के प्रमुख लक्षण: डार्क पैच: गर्दन, कोहनियाँ, घुटनों और अंडरआर्म्स …

सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। ये आपको दिन भर एनर्जी देता है और आपके वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपने नाश्ते में कुछ खास चीजें शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 पौष्टिक खाद्य पदार्थों के बारे में जो …

दुबलापन यानी कुपोषण, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। ये हैं कुछ घरेलू उपाय: पौष्टिक आहार: दूध और दूध उत्पाद: दूध, दही, पनीर में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। अंडे: …

लहसुन सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। लहसुन की चाय ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। आइए जानते हैं कैसे बनाएं लहसुन की चाय और इसके फायदे। लहसुन की चाय बनाने …

गर्भावस्था के दौरान कई तरह की शारीरिक और भावनात्मक बदलाव होते हैं, जिनके कारण कुछ महिलाओं को विभिन्न प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं। इन बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर आमतौर पर कुछ दवाएं सुझाते हैं।गर्भावस्था के दौरान किसी भी तरह की दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें। क्योंकि कुछ दवाएं गर्भ में पल रहे …

दवाओं के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से दवाओं का प्रभाव कम हो सकता है या दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं। इसलिए, दवा लेते समय खान-पान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। आइए जानते हैं उन चार चीजों के बारे में जिनका सेवन दवाओं के साथ नहीं करना चाहिए: 1. अंगूर: क्यों: अंगूर में कुछ ऐसे तत्व होते हैं …