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बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा होता है जो हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं …

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बादल एस. दोशी गोटलैंड ग्रैंड नेशनल में भाग लेने वाले पहले भारतीय बने

अनुभवी मोटरसाइकिल रेसर बादल एस. दोशी ने 1984 से स्वीडन में प्रतिवर्ष आयोजित होने वाले विश्व के सबसे बड़े एंड्यूरो इवेंट, प्रसिद्ध गोटलैंड ग्रैंड नेशनल में भाग लेने वाले पहले भारतीय बनकर इतिहास रच दिया। 40 वर्षों की विरासत के साथ, इस प्रतिष्ठित तीन घंटे की दौड़ में 22 वर्गों में 15 देशों के 3,600 से अधिक प्रतिभागी भाग लेते …

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जानिए जीरे का पानी पीने से कौन सी बीमारियों से मिलेगी सुरक्षा

जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह अपच, …

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बच्चों के लिए NPS वात्सल्य पेंशन योजना शुरू की गई, जाने खाता कैसे खोलें और भी अन्य जानकारी

केंद्र सरकार द्वारा एनपीएस वात्सल्य योजना शुरू की गई है, जो माता-पिता को पेंशन खाते में निवेश करके अपने बच्चों के भविष्य के लिए बचत करने और चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति के साथ दीर्घकालिक धन सुनिश्चित करने की अनुमति देगी। जबकि एनपीएस वात्सल्य खाता नाबालिग के नाम पर खोला जाएगा और अभिभावक द्वारा संचालित किया जाएगा, नाबालिग एकमात्र लाभार्थी होगा। …

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वजन घटाने में मददगार: जाने कैसे करें हल्दी का सही सेवन

हल्दी, जिसे भारतीय करी में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला के रूप में जाना जाता है, में कई स्वास्थ्य गुण होते हैं, जिनमें वजन कम करने में मदद करना भी शामिल है। यहां बताया गया है कि वजन घटाने के लिए आप हल्दी का सेवन कैसे कर सकते हैं: हल्दी पानी: रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में …

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डाइट में शामिल करें ये विटामिन-C से भरपूर फल, बीमारी को रखे दूर

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां दी गई हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए: अमरूद:1 …

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एक राष्ट्र एक चुनाव: विपक्ष ने इसे ‘सस्ता स्टंट’ बताया, कहा व्यावहारिक रूप से संभव नहीं

एक राष्ट्र एक चुनाव: केंद्रीय मंत्रिमंडल ने बुधवार को कोविंद समिति की सिफारिश के अनुसार ‘एक राष्ट्र, एक चुनाव’ प्रस्ताव को मंजूरी दे दी। ‘एक राष्ट्र, एक चुनाव’ पर उच्च स्तरीय समिति की रिपोर्ट उसी दिन केंद्रीय मंत्रिमंडल के समक्ष प्रस्तुत की गई। पूर्व राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद की अध्यक्षता वाली समिति ने लोकसभा चुनाव की तारीखों की घोषणा से ठीक …

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बाल सफेद हो गए हैं तो जानें घर पर कैसे करें ठीक, इन उपायों से मिलेगी मदद

कम उम्र में सफेद बाल होना चिंता का विषय हो सकता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपचारों से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। ये उपचार प्राकृतिक तरीके से बालों को काला करने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।ये उपचार सभी के लिए कारगर हो सकते हैं, ऐसा जरूरी नहीं है। किसी भी गंभीर …

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कांग्रेस ने हरियाणा चुनाव के लिए सात गारंटियों की घोषणा की; एमएसपी गारंटी, जाति जनगणना और अन्य वादे

हरियाणा कांग्रेस घोषणापत्र: हरियाणा विधानसभा चुनाव से पहले, कांग्रेस पार्टी ने बुधवार को सात गारंटियों का अनावरण किया, जिसमें न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) के लिए कानूनी गारंटी और सत्ता में आने पर जाति जनगणना शामिल है। यह घोषणा अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे, हरियाणा कांग्रेस प्रमुख उदय भान, पूर्व मुख्यमंत्री भूपेंद्र सिंह हुड्डा और एआईसीसी के वरिष्ठ पर्यवेक्षक अशोक गहलोत, अजय माकन …

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अपनाएं कैल्शियम से भरपूर आहार जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए

जोड़ों का दर्द और कैल्शियम की कमी आम समस्याएं हैं, जिनके लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं। ये उपचार प्राकृतिक तरीके से दर्द को कम करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।ये घरेलू उपचार केवल पूरक उपचार हैं और किसी भी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं हैं। किसी भी गंभीर समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर से …

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