घंटों बैठकर काम करने या लंबे सफर के दौरान थकान होना आम बात है। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान उपायों से आप इस थकान को दूर कर सकते हैं। कारण क्या हैं? शारीरिक गतिविधि की कमी: लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठने से शरीर के मांसपेशियां खिंच जाती हैं और रक्त संचार कम हो जाता है। पोषण …

सफर के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है। इसे मोशन सिकनेस भी कहते हैं। यह अक्सर गाड़ी, बस, ट्रेन या हवाई जहाज में यात्रा करते समय होता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो आपको इस समस्या से निजात दिला सकते हैं। उल्टी रोकने के घरेलू उपाय अदरक: अदरक …

ओवन, खाना पकाने का एक लोकप्रिय तरीका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को ओवन में गर्म करने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? आइए जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थों को ओवन में गर्म करने से बचना चाहिए और क्यों: ओवन में गर्म करने से बचने वाले खाद्य पदार्थ पनीर: पनीर को …

मोरिंगा की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं। इनमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं। मोरिंगा की पत्तियों के फायदे: रक्त शर्करा का नियमन: मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य यौगिक रक्त …

विटामिन बी9, जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन कोशिकाओं के विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड का सेवन बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह गर्भ में पल रहे बच्चे के मस्तिष्क और स्पाइनल …

आपने अक्सर सुना होगा कि “रोजाना सुबह इस चाय का करें सेवन, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी”। लेकिन क्या वाकई ऐसा होता है? आइए इस दावे की सच्चाई जानते हैं। यह दावा कितना सच है? सच तो यह है कि कोई भी एक खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ अकेले ही वजन घटाने का जादूई मंत्र नहीं होता। वजन घटाना एक …

सुबह उठते ही उल्टी या जी मिचलाना, जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं, गर्भावस्था के दौरान एक आम समस्या है। हालांकि इसका नाम मॉर्निंग सिकनेस है, लेकिन यह दिन के किसी भी समय हो सकती है। मॉर्निंग सिकनेस से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय: छोटे-छोटे हिस्से में खाएं: दिन भर में थोड़े-थोड़े अंतराल पर हल्का खाना खाएं। सूखे मेवे और …

योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर और मन को एक साथ स्वस्थ रखने का एक शक्तिशाली तरीका है। योगासन न केवल शरीर को मजबूत बनाते हैं बल्कि मन को शांत और तनावमुक्त भी करते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे योग के माध्यम से आप अपने शरीर को अंदर से साफ कर सकते हैं और बॉडी-माइंड …

एक नई रिपोर्ट के अनुसार, पीसी और मॉनिटर के लिए वैश्विक गेमिंग मार्केट इस साल 69.3 मिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है, जो 2023 की तुलना में 9 प्रतिशत अधिक है। इंटरनेशनल डेटा कॉरपोरेशन (IDC) के अनुसार, गेमिंग डेस्कटॉप, जो हाई-एंड गेमिंग और मॉनिटर के लिए एक प्रमुख सेगमेंट है, के 2025 में ठीक होने की उम्मीद है क्योंकि नए …

गायक दिलजीत दोसांझ ने अपने दिल-लुमिनाती टूर के हिस्से के रूप में मैनचेस्टर में अपने हालिया कॉन्सर्ट के दौरान अपने प्रशंसकों को भावुक कर दिया। पहली बार, गायक ने अपने परिवार को दर्शकों से मिलवाया, और इस मार्मिक क्षण के वीडियो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे हैं। प्रदर्शन करते समय, ‘अमर सिंह चमकीला’ अभिनेता एक महिला के सामने …