कैल्शियम हमारी हड्डियों और दांतों के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आपको महंगे सप्लीमेंट्स लेने की जरूरत नहीं है। आप अपनी रोजमर्रा की डाइट में कुछ सस्ती और आसानी से मिलने वाली चीजें शामिल …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक मोम जैसा पदार्थ है। यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन अधिक मात्रा में यह हृदय रोगों का कारण बन सकता है। हर्बल डिटॉक्स वाटर कैसे काम करता है? एंटीऑक्सीडेंट्स: इन जड़ी-बूटियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में योगदान देते हैं। सूजन …

वैरिकोज वेन्स एक आम समस्या है जिसमें पैरों की नसें उभरी हुई और नीली दिखाई देने लगती हैं। यह समस्या आमतौर पर खराब रक्त परिसंचरण के कारण होती है। हालांकि, वैरिकोज वेन्स को कई तरीकों से ठीक किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी थेरेपी के बारे में: वैरिकोज वेन्स के लिए प्रभावी थेरेपी स्क्लेरोथेरेपी: इस थेरेपी में …

इलायची, जिसे इंग्लिश में कार्डमम भी कहते हैं, भारतीय व्यंजनों में स्वाद और खुशबू के लिए इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलायची आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकती है? विशेष रूप से, इलायची का पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इलायची का पानी …

डार्क चॉकलेट सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं डार्क चॉकलेट खाने के 5 बड़े फायदे: 1. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद: कोलेस्ट्रॉल कम करता है: डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल …

आजकल इनफर्टिलिटी यानी बांझपन एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। इसकी वजह से कई दंपतियां संतान प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। ऐसे में आयुर्वेद और योग हमारे लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। स्वामी रामदेव ने भी कई बार इनफर्टिलिटी से जुड़े योगासनों और आयुर्वेदिक उपचारों के बारे में बताया है। इनफर्टिलिटी के कारण इनफर्टिलिटी …

आपने शायद ये सुना होगा कि सोने से पहले प्याज खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जिसमें गहरी नींद आना और कई बीमारियों से बचाव शामिल है। लेकिन क्या ये दावा सच है? आइए इस दावे की सच्चाई जानते हैं। सोने से पहले प्याज खाने के दावे के पीछे का तर्क पोषक तत्वों से भरपूर: प्याज में विटामिन सी, …

हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या है जो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में मौजूद नींबू पानी इस समस्या का एक आसान और प्रभावी समाधान हो सकता है? नींबू पानी क्यों है हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद? कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद: नींबू में पेक्टिन नामक एक घुलनशील फाइबर …

आपने सही सुना है! कई पेड़ों की छाल में औषधीय गुण होते हैं और कुछ विशेष रूप से डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। कौन से पेड़ की छाल डायबिटीज में फायदेमंद है? आयुर्वेद में कई पेड़ों की छाल को डायबिटीज के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इनमें से कुछ प्रमुख हैं: आंवले की छाल: आंवला …

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचारों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक है कुछ खास पत्तियों का सेवन। कई पत्तियों में ऐसे गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी पत्तियां डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकती …