इज़राइल-ईरान संघर्ष: 1 अक्टूबर को ईरान द्वारा इज़राइल में लक्ष्यों पर बैलिस्टिक मिसाइलों को लॉन्च करने के बाद मध्य पूर्व में बढ़ते तनाव के बीच, इज़राइल रक्षा बलों (IDF) ने गुरुवार को दावा किया कि उसने फिलिस्तीनी आतंकवादी संगठन हमास के तीन वरिष्ठ नेताओं को मार गिराया है, जिसमें उनके गाजा सरकार के प्रमुख रावी मुश्तहा भी शामिल हैं। इज़राइली …

वरिष्ठ नेता और पूर्व सांसद अशोक तंवर हरियाणा के महेंद्रगढ़ जिले में राज्य चुनाव से ठीक दो दिन पहले एक रैली में भाजपा छोड़कर कांग्रेस में शामिल हो गए। इस महत्वपूर्ण बदलाव से कांग्रेस पार्टी के एक दशक बाद सत्ता में वापस आने की संभावना बढ़ गई है। यह कदम 5 अक्टूबर को राज्य में होने वाले चुनाव से ठीक …

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की कप्तान हरमनप्रीत कौर ने अब तक महिला टी20 विश्व कप खेलने की अपनी यादें ताजा कीं। 35 वर्षीय बल्लेबाज ने 2009 में इंग्लैंड में पहली बार विश्व कप में हिस्सा लिया था। कौर अब संयुक्त अरब अमीरात (यूएई) में महिला टी20 विश्व कप के 2024 संस्करण में अपनी प्रतिभा दिखाने के लिए तैयार हैं। अब …

इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता, शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। एक मजबूत इम्यून सिस्टम हमें कई बीमारियों से बचाता है। आइए जानते हैं इम्यूनिटी बढ़ाने के कुछ कारगर उपाय और खाली पेट खाने वाली 3 चीजें जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकती हैं। इम्यूनिटी बूस्ट करने के कुछ कारगर उपाय: संतुलित आहार: फल, सब्जियां, दालें, …

आँखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें दुनिया को देखने में मदद करती हैं। आजकल, खराब जीवनशैली और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण, कई लोगों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि कमजोर दृष्टि, आंखों का थकान, और जलन। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे …

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा उम्र, लिंग, शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य स्थिति और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालांकि, कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जिनका पालन करके आप एक संतुलित आहार ले सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक मात्रा (RDA) उम्र, लिंग, गर्भावस्था या स्तनपान जैसी …

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

अक्सर हम देखते हैं कि जोड़ों या हड्डियों से कट-कट की आवाज आती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें उम्र, चोट या पोषण की कमी शामिल हैं। अगर आपको भी ऐसी समस्या है, तो अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करके आप इस समस्या को कम कर सकते हैं। ये 5 चीजें हैं जो आपकी हड्डियों …

क्या आप भी रातों को नींद नहीं ले पाते? क्या आप भी उल्लू की तरह जागते रहते हैं? अगर हाँ, तो हो सकता है कि आपके शरीर में किसी विटामिन की कमी हो। कौन से विटामिन की कमी से नींद नहीं आती? कई विटामिनों की कमी नींद न आने का कारण बन सकती है। इनमें से कुछ प्रमुख विटामिन हैं: …

हरे बादाम सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें कैल्शियम और विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों और शरीर के लिए कई अन्य लाभ प्रदान करते हैं। क्यों हैं हरे बादाम इतने खास? कैल्शियम का भंडार: हरे बादाम कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत हैं। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को …