हाई यूरिक एसिड से हैं परेशान? खाली पेट करें ये 3 चीज़ों का सेवन, मिलेगा आराम

क्या आपको पता है कि जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो जोड़ों में तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत जैसी समस्याएं होने लगती हैं?
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान भी बेहद जरूरी होता है।

अगर आप सुबह खाली पेट कुछ खास चीज़ों का सेवन करें, तो यूरिक एसिड के स्तर को प्राकृतिक रूप से कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं वे घरेलू और असरदार उपाय जो आपको राहत दिला सकते हैं।

1. आंवला – शरीर का प्राकृतिक डिटॉक्स
आंवला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह यूरिक एसिड को बाहर निकालने में सहायक होता है।

कैसे सेवन करें:

रोज सुबह खाली पेट एक ताज़ा आंवला खाएं।

या फिर आधा चम्मच आंवला पाउडर को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पी लें।

2. नींबू पानी – यूरिक एसिड को करे न्यूट्रल
नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो शरीर में यूरिक एसिड को न्यूट्रल करने में मदद करता है।

कैसे सेवन करें:

एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें।

चाहें तो थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं।

इसे सुबह खाली पेट पीना बेहद फायदेमंद रहेगा।

3. अलसी के बीज – छोटा बीज, बड़ा फायदा
अलसी (Flaxseeds) में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में असरदार हैं।

कैसे सेवन करें:

रातभर एक चम्मच अलसी के बीज पानी में भिगो दें।

सुबह उठकर खाली पेट ये बीज और पानी दोनों लें।

🔔 डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

यह भी पढ़ें:

शाहरुख खान ने मेट गाला में किया डेब्यू, कहा – ‘यह मेरा स्पेस नहीं है’