हृदय स्वास्थ्य को बड़ावा देने के साथ हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है अनानास का सेवन

अनानास आपको बाजार में 12 महीने बिकते हुए नजर आएगा। अनानास के फायदों की बात करें तो यह कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन सी ये सभी पाए जाते हैं। अनानास में विटामिन सी भरपूर पाया जाता है, ये इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और जिससे आप इंफेक्शन से दूर रह सकते हो। अनानास का इस्तेमाल लोग भूख बढ़ाने, रक्त-पित्त समस्याओं में लाभ पहुंचाता है. इससे पेट की गैस, दर्द, एसिडिटी और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में बेहद फायदेमंद है.अनानास में एक खास  एन्जाइम आया जाता है जिसे ब्रोमेलेन कहते है, यह प्रोटीन के पाचन में भी मदद करता है, यह पाचन को सुधारने में मदद करता है, वजन घटाने के लिए अनानास फायदेमंद माना जाता है. आइए जनाते है इस फल के स्वास्थ्य लाभ के बारे में,

रोग प्रतिरोधक क्षमता

अनानास में जरूरी पोषक तत्व जैसे मैंगनीज और विटामिन सी दोनों ही उपस्थित होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते है, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। विटामिन सी की मदद से इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। इन अलावा इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते है।

कैंसर

अनानास में विटामिन सी होता है यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है।साथ ही इसमें उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, यह फ्री रेडिकल्स के उत्पादन को रोकने में मदद करता है, और कैंसर को रोकने में मदद करता है।

हृदय

अनानास में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन-सी दोनों ही पाए जाते है। यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। अनानास का जूस, दिल से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करता हैं। ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद होता है।

हड्डियों को मजबूती देता है

अनानास में कैल्शियम, मैग्नीशियम पाए जाते हैं। जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए आप अनानास का जूस पियेंगे तो इससे लाभ मिलेगा।

हेल्दी स्किन

गर्मियों के मौसम में धूप में रहने से त्वचा को नुकसान होता है, अनानास में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं।

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