मुंह की बदबू को दूर करने के लिए अपनाए ये असरदार तरीके

मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे  ब्रेश न करना, अधिक मसालेदार खाना, प्याज, लहसुन का ज्यादा इस्तेमाल, शराब और तम्बाकू का सेवन आदि। मुंह से बदबू आना कई लोगों के लिए बेहद बुरा साबित हो सकता है। कई बार आपको पता भी नहीं होता कि आपके मुंह से बदबू आ रही है, और लोग आपसे दूरी बनाना ही पसंद करते हैं। और कई बार आप मुंह से बदबू आने के कारण आप असहज महसूस कर सकते हैं।

मुंह की दुर्गंध आपकी अच्छी-खासी पर्सनालिटी को खराब कर सकती है। बहुत से लोग आपसे बात करना भी पसंद नहीं करेंगे, अगर आपके मुंह से बदबू आती है। मुंह से बदबू आने का एक कारण खराब पाचन भी हो सकता है। खाना सही से डाइजेस्ट ना होने के कारण जब आंतों में खाना सड़ने लगता है तो ये बदबू का कारण बन जाता है। लेकिन मुंह से बदबू आने की समस्या को दूर किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे मुंह की बदबू को दूर करने के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे।

अच्छे से मुंह को साफ करें: दिन में कम से कम दो बार मुंह को अच्छे से ब्रश करें, और जीभ, मसूढ़ों, और जीभ के पीछे के क्षेत्र को भी साफ करें।

ताजा धनिया और पुदीना: ताजा धनिया और पुदीने के पत्तों को छाया में सुखा लें और फिर इन्हें पानी में उबालें। इस पानी को ठंडा करके गरारे करें।

नमक और पनि से कुल्ला करें: गर्म पानी में थोड़ा सा लावण मिलाकर दिन में कुल्ला करें। यह मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करता है।

अमरूद के पत्ते: अमरूद के पत्तों को कुचलकर गर्म पानी में उबालें और फिर इस पानी को गरारे के लिए इस्तेमाल करें।

नींबू पानी: रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह मुंह की सारी बदबू को दूर कर सकता है।

फेनल सीड्स: एक छोटी चमच फेनल सीड्स को भूनकर चबाएं। यह मुंह की बदबू को कम करने में मदद करता है।

एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस को पीने से मुंह की बदबू में आराम मिलता है।

इलायची: एक इलायची को चबाकर खाने से भी मुंह की बदबू कम हो सकती है।

मिंट ऑइल: मिंट ऑइल को जीभ पर लगाकर उसे गरारे करें।

खाना के बाद पानी पीने से बचें: खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से मुंह की बदबू हो सकती है, इसलिए खाना खाने के बाद कुछ समय तक पानी पीने से बचें।

इन घरेलू नुस्खों का प्रयोग करके आप मुंह की बदबू को कम कर सकते हैं। यदि बदबू बहुत लंबे समय तक बनी रहती है या यह गंभीर होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सही होगा।

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