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मोटापा आज एक वैश्विक समस्या बन चुका है। गलत खानपान, स्ट्रीट फूड का अधिक सेवन और एक्सरसाइज की कमी के कारण लोग जल्दी मोटापे की चपेट में आ रहे हैं। वजन घटाने के लिए सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी बहुत फायदेमंद होते हैं। उनमें से एक असरदार नुस्खा है—दालचीनी। दालचीनी की चाय या काढ़ा पीने से वजन तेजी से कम हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे दालचीनी आपके वजन को कंट्रोल करती है।
दालचीनी: सेहत से भरपूर मसाला
आयुर्वेद के अनुसार, दालचीनी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। जब मेटाबॉलिज्म सही ढंग से काम करता है तो वजन कम करना आसान हो जाता है। दालचीनी में एंटी-वायरल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो आपके शरीर की रक्षा करते हैं और स्वास्थ्य सुधारते हैं।
दालचीनी की चाय कैसे बनाएं?
दालचीनी की चाय बनाना बेहद आसान है।
1 कप पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर डालें।
इसे उबाल लें।
अब पानी को छानकर एक कप में लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
सुबह खाली पेट इस चाय का सेवन करें।
इस नुस्खे से आपका वजन नियंत्रण में रहेगा और पेट भी हल्का महसूस होगा।
दालचीनी के और फायदे:
पाचन संबंधी समस्याएं दूर करता है।
दांतों और सिरदर्द में आराम देता है।
महिलाओं के पीरियड्स संबंधी दर्द में राहत दिलाता है।
कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
घर पर बनाएं ताजा दालचीनी पाउडर:
दालचीनी की लकड़ी को धूप में सुखाएं।
सुखी हुई दालचीनी को अच्छी तरह से कूट लें।
फिर इन्हें ग्राइंडर में बारीक पीसकर पाउडर बनाएं।
इसे एयर टाइट डिब्बे में रखें ताकि इसकी ताजगी बनी रहे।
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