पीले दांतों से पाएं छुटकारा, घर बैठे चमकाएं अपनी मुस्कान

चेहरे की मुस्कान तभी खूबसूरत लगती है जब दांत साफ, चमकदार और स्वस्थ हों। लेकिन अगर दांतों पर पीली परत (टार्टर या प्लाक) जम जाए तो ना सिर्फ मुस्कान फीकी पड़ जाती है, बल्कि ओरल हेल्थ भी बिगड़ने लगती है। ये पीली परत धीरे-धीरे मसूड़ों तक पहुंचती है और फिर दांतों से खून आना, बदबू और दर्द जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

अगर आप भी पीले दांतों की वजह से परेशान हैं, तो घबराइए मत। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय बताए गए हैं, जो आपके दांतों को बिना महंगे इलाज के चमकदार बना सकते हैं।

✅ घरेलू उपाय जो दांतों को बनाएं मोती जैसे सफेद:
1. 🧂 बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरॉक्साइड
1 चम्मच बेकिंग सोडा में 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरॉक्साइड मिलाएं।

इस पेस्ट को ब्रश की मदद से दांतों पर रगड़ें।

हफ्ते में 2 बार करें इस्तेमाल – दांतों पर जमा प्लाक साफ होगा और सफेदी लौटेगी।

2. 🛢️ ऑयल पुलिंग (तेल कुल्ला)
नारियल, तिल या सूरजमुखी के तेल को मुंह में लेकर 15-20 मिनट तक घुमाएं।

फिर थूककर मुंह साफ कर लें।

यह न केवल दांतों को सफेद करता है, बल्कि मुंह से दुर्गंध भी हटाता है।

3. 🍌 फलों के छिलकों का कमाल
केला, संतरा या नींबू के छिलकों को 2-3 मिनट तक दांतों पर रगड़ें।

उसके बाद ब्रश कर लें।

छिलकों में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों के पीलेपन को दूर करता है।

4. 🍋 नींबू और बेकिंग सोडा का पेस्ट
एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा नींबू रस मिलाएं।

पेस्ट बनाकर दांतों पर लगाएं और 1-2 मिनट बाद ब्रश करें।

हफ्ते में एक बार से ज्यादा न करें, नहीं तो इनैमल को नुकसान हो सकता है।

⚠️ सावधान रहें:
कोई भी उपाय जरूरत से ज्यादा न करें।

बहुत अधिक रगड़ने से दांतों की ऊपरी परत (इनैमल) को नुकसान हो सकता है।

यदि प्लाक बहुत ज्यादा है तो डेंटिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।

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