कुछ ही दिनों में दांतों का प्लाक और टार्टर दूर करें, ये घरेलू नुस्खे आज़माएं

दांतों का प्लाक और टार्टर न केवल दांतों की सफाई में बाधा डालते हैं, बल्कि ये दांतों की सेहत के लिए भी हानिकारक हो सकते हैं। यदि समय पर इनका इलाज न किया जाए, तो ये मसूड़ों की समस्याएं, मुंह की बदबू, और दांतों की सड़न का कारण बन सकते हैं। जबकि दांतों का सही तरीके से ब्रश करना और नियमित रूप से फ्लॉस करना जरूरी है, आप कुछ घरेलू नुस्खों का पालन करके प्लाक और टार्टर से छुटकारा पा सकते हैं।

यहां हम आपको बताएंगे कुछ प्रभावी घरेलू उपाय, जिनसे आप कुछ ही दिनों में दांतों के प्लाक और टार्टर को दूर कर सकते हैं।

1. संतरे का छिलका

संतरे के छिलके में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो दांतों से प्लाक और टार्टर को हटाने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद विटामिन C दांतों को मजबूत करने में मदद करता है।

उपयोग विधि:

• संतरे के छिलके को सुखाकर इसका पाउडर बना लें।
• इस पाउडर को दांतों पर हल्के से रगड़ें और कुछ देर के लिए छोड़ दें।
• फिर पानी से कुल्ला करें। यह दांतों को सफेद और चमकदार बनाता है।

2. बेकिंग सोडा और नमक

बेकिंग सोडा और नमक का मिश्रण दांतों के प्लाक और टार्टर को हटाने में बहुत प्रभावी होता है। यह मिश्रण दांतों की सफाई और मुंह की बदबू को भी दूर करता है।

उपयोग विधि:

• एक चम्मच बेकिंग सोडा और आधा चम्मच नमक मिलाएं।
• इस मिश्रण को टूथब्रश पर लगाकर दांतों पर ब्रश करें।
• इसे हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें। यह आपके दांतों को साफ और चमकदार बनाएगा।

3. नारियल तेल से मुँह की सफाई (ऑयल पुलिंग)

नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों से टार्टर और प्लाक को हटाने में मदद करते हैं। यह मुँह के बैक्टीरिया को भी समाप्त करता है, जिससे दांतों और मसूड़ों की सेहत में सुधार होता है।

उपयोग विधि:

• एक चम्मच नारियल तेल लेकर उसे मुंह में 10-15 मिनट तक घुमाएं।
• फिर तेल को थूक दें और मुँह को अच्छी तरह से धो लें।
• इसे रोज़ाना सुबह खाली पेट करें। यह दांतों को सफेद और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

4. तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो दांतों से प्लाक को हटाने में मदद करते हैं। यह मसूड़ों को स्वस्थ रखने में भी सहायक है।

उपयोग विधि:

• तुलसी के कुछ ताजे पत्तों को पीसकर उनका पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को दांतों पर लगाकर 5 मिनट तक मसाज करें।
• फिर पानी से कुल्ला कर लें। नियमित रूप से इसका उपयोग दांतों को साफ रखने में मदद करता है।

5. नीम का दातुन

नीम का दातुन दांतों की सफाई के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह दांतों से प्लाक और टार्टर को हटाने के साथ-साथ दांतों को संक्रमण से भी बचाता है। नीम में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो दांतों को स्वस्थ रखते हैं।

उपयोग विधि:

• नीम की शाखा से दातुन करें।
• इसके बाद मुंह को पानी से धो लें। यह दांतों को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करता है।

6. सेब का सेवन

सेब खाने से दांतों की सफाई होती है, क्योंकि यह दांतों पर चिपकने वाले बैक्टीरिया को बाहर निकालता है। सेब के खुरचने से मसूड़ों की भी मसाज होती है और दांतों का प्लाक भी हटता है।

उपयोग विधि:

• रोज़ एक सेब खाएं।
• इसे काटकर या चबाकर खाने से दांतों की सफाई होती है और टार्टर की समस्या भी दूर होती है।

प्लाक और टार्टर दांतों की सेहत के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है, लेकिन ऊपर बताए गए घरेलू उपायों का पालन करने से आप इनसे राहत पा सकते हैं। हालांकि, इन उपायों को अपनाने के साथ-साथ नियमित रूप से दांतों की सफाई, फ्लॉसिंग और एक स्वस्थ आहार भी जरूरी है। अगर समस्या बनी रहे तो डेंटिस्ट से सलाह लें, ताकि आपकी दांतों की सेहत हमेशा बेहतर बनी रहे।