गले की खराश को खत्म करने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

सर्दी का मौसम तो टेस्टी मौसमी चीजों जैसे मूंगफली, मटर की पूरी और गन्ने का मजा लेने का समय होता है, लेकिन इस मौसम का एक नुकसान भी है। अक्सर सर्दी में गले में खराश हो जाती है, जो कई बार दवाइयों से भी ठीक नहीं होती। ऐसे में आप अपनी रसोई में मौजूद कुछ चीजों से गले की खराश को आराम से ठीक कर सकते हैं।

शहद (Honey)
शहद ना केवल शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि गले की खराश के लिए भी बेहद फायदेमंद है। कई स्टडीज में कहा गया है कि शहद गले की खराश और खांसी को आराम देने में मदद करता है।

कैमोमाइल की चाय (Chamomile Tea)
कैमोमाइल (बबूने का फूल) सर्दी से होने वाली कई बीमारियों में मददगार साबित होता है, जिनमें गले की खराश भी शामिल है। कैमोमाइल की चाय गले की परेशानी से राहत दिलाने का एक बेहतरीन उपाय है।

चिकन सूप (Chicken Soup)
अगर आप मांसाहारी हैं, तो चिकन सूप आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसका गर्मागर्म सेवन न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि गले की खराश को भी कम करता है।

अदरक वाली चाय (Ginger Tea)
अदरक गले की खराश के लिए एक प्राकृतिक इलाज है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो गले की जलन को कम करते हैं। अदरक की गर्म चाय पीने से आपको काफी आराम मिलेगा।

नमक के साथ गर्म पानी (Warm Water with Salt)
डॉक्टर भी मानते हैं कि गले में खराश होने पर नमक के साथ गर्म पानी से गरारे करने से राहत मिलती है। यह तरीका अस्थायी राहत देता है और गले की सूजन को कम करता है।

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