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कई लोगों को आदतन नाखून चबाने की आदत होती है, जो अक्सर तनाव, चिंता या बोरियत की वजह से होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मासूम सी लगने वाली आदत आपके शरीर पर कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है? ये केवल आपके नाखूनों की खूबसूरती नहीं बिगाड़ती, बल्कि दांत, मसूड़े, पाचन और त्वचा संक्रमण तक को जन्म देती है।
❌ नाखून चबाने से होने वाले नुकसान
🦷 1. दांतों पर बुरा असर
बार-बार नाखून चबाने से दांत अपनी जगह से हिल सकते हैं।
दांतों की सतह (इनेमल) को नुकसान पहुंच सकता है।
इसके चलते ब्रेसिज़ या रिटेनर लगाने की नौबत आ सकती है।
नाखूनों पर मौजूद बैक्टीरिया मसूड़ों में सूजन या इंफेक्शन फैला सकते हैं।
मुंह से बदबू या सांसों की दुर्गंध भी हो सकती है।
🧴 2. हैंगनेल और इंफेक्शन का खतरा
बार-बार नाखून काटने से हैंगनेल (नाखून के पास की फटी त्वचा) बन सकती है।
यह एक खुला घाव होता है जो आसानी से संक्रमित हो सकता है।
इससे दर्द, सूजन और पस बनने की आशंका बढ़ जाती है।
कुछ मामलों में नाखून त्वचा के अंदर भी बढ़ सकता है, जो बेहद तकलीफदेह होता है।
💅 3. नेल पॉलिश चबाना हो सकता है ज़हरीला
जेल या नेल पॉलिश में मौजूद विषैले रसायन (टॉक्सिक केमिकल्स) शरीर में जाने पर नुकसान कर सकते हैं।
नाखूनों को चबाना मतलब इन रसायनों को निगलना, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं, सिरदर्द या एलर्जी हो सकती हैं।
🛡️ कैसे बचें इस आदत से?
नाखूनों को सुंदर और साफ रखें – पॉलिश लगाएं जिससे चबाने की इच्छा न हो।
जब भी नाखून चबाने की इच्छा हो, ध्यान भटकाएं – रबर बैंड या स्ट्रेस बॉल का इस्तेमाल करें।
नियमित नेल केयर और मॉइस्चराइजिंग करें।
अगर आदत कंट्रोल में न आए, तो डॉक्टर या काउंसलर से मदद लें।
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