आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खा

आंखें हमारे शरीर का अहम हिस्सा हैं, और जब इनमें कोई समस्या होती है, तो हमारी जिंदगी भी प्रभावित होती है। आजकल मोबाइल और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेज का इस्तेमाल इतना बढ़ गया है कि बहुत कम उम्र में लोगों को चश्मा पहनना पड़ता है। यही नहीं, अब छोटे बच्चों को भी पढ़ाई के लिए चश्मा पहनना पड़ता है। डॉक्टर ने एक घरेलू नुस्खा बताया है, जिससे छोटे और बड़े सभी की आंखों की रोशनी को बेहतर किया जा सकता है।

क्या कहती हैं एक्सपर्ट?
डॉक्टर ने अपने घरेलू नुस्खों को लोगों के साथ शेयर किया है, ताकि हर कोई अपनी आंखों की सेहत का ध्यान रख सके। उनके द्वारा बताए गए उपाय बहुत असरदार माने जाते हैं। एक वीडियो में उन्होंने यह बताया कि घर पर ही कैसे हम अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं।

डॉक्टर का नुस्खा:
डॉक्टर ने एक मिश्रण तैयार करने की सलाह दी है, जिसमें आपको निम्नलिखित सामग्री लेनी होगी:

100 ग्राम सौंफ के बीज
50 ग्राम धागे वाली मिश्री
50 ग्राम बादाम
इन सभी को अच्छी तरह से पीसकर पाउडर बना लें। सुबह के समय एक गिलास शुद्ध गाय का दूध लें, उसमें 1 चम्मच यह पाउडर और 1 चम्मच शुद्ध देसी घी डालकर इसे रोजाना पिएं। डॉक्टर के अनुसार, इस मिश्रण वाले दूध को लगातार पीने से आपकी आंखों की रोशनी में फर्क दिखाई देने लगेगा। इस उपाय से बच्चों के लिए भी फायदेमंद साबित होगा, और यह स्ट्रेस कम करने में भी मदद करता है।

और क्या करें?
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए निम्नलिखित उपाय करें:

काली मिर्च का सेवन करें।
आंवला खाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है।
अलसी के बीज का सेवन करने से आईसाइट इंप्रूव होती है।
गाजर का जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
फोन का स्क्रीनटाइम कम करें।
इन घरेलू उपायों और सही आहार से आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं और आंखों से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं।

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