अर्थराइटिस में रामबाण हैं ये घरेलू नुस्खे: जानें सही तरीके से कैसे करें इस्तेमाल

अर्थराइटिस, जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनता है, आजकल एक सामान्य समस्या बन चुकी है। यह दर्द और सूजन न केवल शरीर को कमजोर करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता भी प्रभावित करता है। हालांकि, पारंपरिक दवाओं के अलावा, कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे भी हैं, जो अर्थराइटिस के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कुछ सरल और प्रभावी घरेलू नुस्खों के बारे में, जिनका सही तरीके से उपयोग करने से आप अर्थराइटिस के दर्द से राहत पा सकते हैं।

अर्थराइटिस के दर्द में राहत के लिए घरेलू नुस्खे

1. हल्दी और अदरक का सेवन

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

बनाने का तरीका:

• एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच हल्दी और 1 चम्मच अदरक का पेस्ट डालें।
• इसे अच्छे से मिलाकर दिन में 1-2 बार पिएं।

फायदा:
यह नुस्खा सूजन को कम करता है और दर्द को राहत पहुंचाता है।

2. अजवाइन और सोंठ का पेस्ट

अजवाइन और सोंठ के मिश्रण से बने पेस्ट को जोड़ों पर लगाने से सूजन और दर्द में राहत मिलती है।

बनाने का तरीका:

• 1 चम्मच अजवाइन और 1 चम्मच सोंठ पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को दर्द वाले जोड़ों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें।
• 30 मिनट के बाद इसे धो लें।

फायदा:
यह दर्द को शांत करता है और सूजन को कम करता है।

3. सरसों का तेल और लहसुन का तेल

सरसों का तेल और लहसुन का तेल मिलाकर जोड़ों की मसाज करने से दर्द और सूजन में राहत मिलती है।

बनाने का तरीका:

• 2 चम्मच सरसों का तेल और 5-6 लहसुन की कलियों को अच्छे से मिलाकर गर्म करें।
• इस तेल को हल्का गुनगुना होने पर दर्द वाले जोड़ों पर लगाकर मसाज करें।
• इस प्रक्रिया को दिन में 2 बार करें।

फायदा:
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

4. गुनगुने पानी में नमक डालकर सिकाई

गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर उसका सेवन या सिकाई करने से जोड़ों की ऐंठन और दर्द में राहत मिलती है।

बनाने का तरीका:

• 1 चम्मच सेंधा नमक को गुनगुने पानी में डालकर अच्छे से मिलाएं।
• इस पानी में सूती कपड़े को भिगोकर जोड़ों पर सिकाई करें।

फायदा:
यह नुस्खा रक्त संचार को बेहतर बनाता है और सूजन को कम करता है।

5. जि़रा और हल्दी का दूध

जि़रा और हल्दी का दूध अर्थराइटिस के दर्द को कम करने में मदद करता है।

बनाने का तरीका:

• एक गिलास दूध में 1 चम्मच जि़रा और 1 चम्मच हल्दी डालकर उबालें।
• इसे छानकर रात में सोने से पहले पिएं।

फायदा:
यह दूध सूजन को कम करता है और जोड़ों को आराम देता है।

ध्यान रखने योग्य बातें

• इन घरेलू नुस्खों का नियमित रूप से पालन करें, लेकिन अगर दर्द गंभीर हो, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
• इन नुस्खों के साथ संतुलित आहार और हल्का व्यायाम भी करें।
• जोड़ों के दर्द में राहत के लिए पानी पीना और सही पोषण लेना भी महत्वपूर्ण है।

अर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे एक प्रभावी तरीका हो सकते हैं। हल्दी, अदरक, अजवाइन, और लहसुन जैसे प्राकृतिक तत्व सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। यदि इन नुस्खों का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो इससे आपको आराम मिल सकता है। इन उपायों को अपनाकर आप अपनी जीवनशैली को बेहतर बना सकते हैं और अर्थराइटिस के दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं।

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