प्रदूषण से स्किन में हो रही कई बीमारियों से बचने के कुछ कारगर घरेलु उपाय

दिल्ली और आसपास के कई इलाकों में वायु प्रदूषण बहुत अधिक बढ़ गया है. एक्यूआई 500 से भी ऊपर हो गया है. प्रदूषण बढ़ने के कारण सांस की बीमारियों का खतरा बढ़ गया है, क्या आपको पता है पॉल्यूशन का असर हमारी स्किन पर भी पड़ता है. अगर आपको अपने स्किन पर सूजन, खुजली, दाने और काले धब्बे दिखाई दे रहे हैं, तो इसको नजरअंदाज करने से बचे. ये प्रदूषण से होने वाले स्किन की बीमारियों के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. पॉल्यूशन से स्किन की कौन सी समस्या हो सकती है और इनसे बचाव कैसे किया जा सकता है. तो आइये इसके बारे में कुछ जानते हैं.

प्रदूषण के कारन स्किन में कई तरह की बीमारिया हो सकती है. पॉल्यूशन से एक्जिमा नाम की बीमारी भी हो सकती है, जिसमें स्किन में सूजन, और खुजली होती है. पॉल्यूशन के कारण स्किन पर एक्ने की समस्या हो सकती है. इससे त्वचा पर दाने और धब्बे हो सकते हैं. कुछ लोगों को पिगमेंटेशन की समस्या और स्किन पर खुजली भी हो सकती है. ये सभी प्रॉब्लम शुरु में बहुत हल्की लगती हैं, लेकिन धीरे- धीरे प्रॉब्लम बढ़ जाती हैं. इसे शुरु में ही पहचान लेना बहुत जरूरी होता है.

प्रदूषण स्किन को कैसे करता है खराब

प्रदूषण में मौजूद कण त्वचा के संपर्क में आते हैं और वहां पर जम जाते हैं. प्रदूषण में धूल- मिट्टी और पीएम2.5 के छोटे-छोटे कण होते हैं. जो स्किन को बहुत नुकसान पहुंचाते है. जो लोग कई घंटों तक बाहर रहते हैं उनको पॉल्यूशन से स्किन डिजीज होने का रिस्क ज्यादा होता है.

अपनी स्किन को पॉल्यूशन से बचाने के उपाय

त्वचा को हाइड्रेट रखना है बहुत जरुरी. इसके लिए दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी जरूर पिएं।

स्किन पर सूजन, लाल निशान या दाने निकलने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

मास्क पहने जिससे स्किन का भी बचाव हो सकता है. घर से बाहर जाते समय मास्क जरूर लगाए।

स्किन को नियमित रूप से साफ करें, मॉइस्चराइज करें, और सनस्क्रीन लगाएं।

संतुलित आहार ले जिससे प्रदूषण के प्रभाव को कम किया जा सके. फल, सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें।

बाहर जाते समय चेहरे को कवर करना ना भूले।

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