मुलेठी: माइग्रेन के दर्द से राहत पाने का आसान उपाय, जाने इसके अन्य फायदे

मुलेठी, जिसे जायफल या glycyrrhiza glabra के नाम से भी जाना जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

माइग्रेन के दर्द से राहत पाने में इसकी असरकारकता के लिए इसकी प्रशंसा की जाती है।मुलेठी में पाए जाने वाले कुछ यौगिक मस्तिष्क में सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।यह तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो माइग्रेन के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं।

यहां मुलेठी के कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:

• सर्दी और खांसी से राहत: मुलेठी में एंटी-एलर्जिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी और खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• गले की खराश: मुलेठी गले की खराश को शांत करने और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
• पाचन तंत्र: मुलेठी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है और अपच, पेट फूलना और कब्ज जैसे लक्षणों को कम कर सकती है।
• अस्थमा: मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• त्वचा स्वास्थ्य: मुलेठी त्वचा की सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकती है।
• मधुमेह: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मुलेठी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।

मुलेठी का उपयोग कैसे करें:

• चाय: मुलेठी की जड़ों को सुखाकर चाय बनाई जा सकती है।
• सप्लीमेंट: मुलेठी सप्लीमेंट के रूप में भी उपलब्ध है, जैसे कि कैप्सूल और टिंचर।
• लोशन: मुलेठी का उपयोग त्वचा की स्थिति के लिए सामयिक उपचार के रूप में भी किया जा सकता है।

मुलेठी का उपयोग करते समय सावधानियां:

• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को मुलेठी का सेवन नहीं करना चाहिए।
• यदि आपको उच्च रक्तचाप, यकृत रोग या गुर्दे की बीमारी है तो मुलेठी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
• मुलेठी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। मुलेठी का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुलेठी पर किए गए अधिकांश अध्ययन छोटे और प्रारंभिक हैं।

इस जड़ी बूटी की प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

यदि आप माइग्रेन या किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के लिए मुलेठी का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

यह भी पढ़ें:-

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए इन फलों और सब्जियों के जूस का करें सेवन