अल्जाइमर: जानें इसके संकेत और बचाव के उपाय, कैसे पाएं इस रोग से निजात

अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जिसमें मस्तिष्क की कोशिकाएं धीरे-धीरे नष्ट होने लगती हैं, जिससे याददाश्त, सोचने की क्षमता और निर्णय लेने की क्षमता प्रभावित होती है। चीजें भूल जाना अल्जाइमर का एक प्रमुख लक्षण है।

अल्जाइमर के अन्य लक्षण

• भाषा संबंधी समस्याएं: शब्दों को ढूंढने में परेशानी, बातचीत में शामिल होने में कठिनाई।
• समय और स्थान का बोध खोना: घर से बाहर निकलने और वापस आने में परेशानी, तारीख और समय याद रखने में कठिनाई।
• व्यवहार में बदलाव: चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, वापस हटने का रुझान।
• दैनिक गतिविधियों में कठिनाई: कपड़े पहनने, खाना पकाने, या गाड़ी चलाने में समस्या।

अल्जाइमर से निजात पाने के उपाय

अल्जाइमर का अभी तक कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचारों से लक्षणों को कम किया जा सकता है और रोग की प्रगति को धीमा किया जा सकता है।

• दवाएं: डॉक्टर अल्जाइमर के लक्षणों को कम करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं।
• थेरेपी: भाषण थेरेपी, व्यावसायिक थेरेपी और मनोवैज्ञानिक थेरेपी अल्जाइमर के रोगियों को दैनिक गतिविधियों को करने में मदद कर सकती है।
• जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, और मानसिक उत्तेजना अल्जाइमर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अल्जाइमर को रोकने के उपाय

हालांकि अल्जाइमर को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन कुछ चीजें करके आप इसके जोखिम को कम कर सकते हैं।

• स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज से भरपूर आहार लें।
• नियमित व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करने से मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार होता है।
• मानसिक उत्तेजना: पढ़ना, पहेलियां सुलझाना, और नए कौशल सीखना मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह को नियंत्रित रखें।
• समाजिक गतिविधियों में शामिल हों।

कब डॉक्टर से संपर्क करें

अगर आपको या आपके किसी परिजन को अल्जाइमर के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाएगा, उतने ही बेहतर परिणाम मिलेंगे।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

अतिरिक्त जानकारी:

• अल्जाइमर एसोसिएशन: आप अल्जाइमर एसोसिएशन की वेबसाइट पर अल्जाइमर के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
• स्थानीय अस्पताल: आप अपने स्थानीय अस्पताल में न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं।

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