नाभि में जलन-दर्द से निजात पाने के लिए आजमाए ये नुस्खे, मिलेगा आराम

नाभि में जलन या दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि अपच, गैस, कब्ज, संक्रमण, हर्निया, या पेट की मांसपेशियों में खिंचाव। यदि आपको ये लक्षण दिख रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

लेकिन, कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

1. गर्म सेंक:

• एक गर्म कपड़े या तौलिया को गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें।
• इसे अपनी नाभि पर 10-15 मिनट के लिए रखें।
• दिन में 2-3 बार दोहराएं।

2. अदरक:

• अदरक में सूजन-रोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं।
• आप अदरक की चाय पी सकते हैं, अदरक का रस खा सकते हैं, या अपनी नाभि पर अदरक का तेल लगा सकते हैं।

3. पुदीना:

• पुदीना पाचन में सुधार करने और पेट में गैस से राहत दिलाने में मदद करता है।
• आप पुदीने की चाय पी सकते हैं, पुदीने के पत्तों को चबा सकते हैं, या अपनी नाभि पर पुदीने का तेल लगा सकते हैं।

4. हींग:

• हींग पेट में दर्द और गैस से राहत दिलाने में मददगार होती है।
• आप एक गिलास गर्म पानी में थोड़ी सी हींग मिलाकर पी सकते हैं, या अपनी नाभि पर हींग का लेप लगा सकते हैं।

5. दही:

• दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन में सुधार करने और पेट में जलन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
• आप रोजाना 1-2 कप दही खा सकते हैं।

ध्यान दें:

• यदि आपको नाभि में तेज दर्द, सूजन, बुखार, या उल्टी हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• ये घरेलू उपाय केवल हल्के दर्द और जलन के लिए ही उपयोगी हैं।
• यदि आपको गंभीर लक्षण हैं, तो इन उपायों पर भरोसा न करें और उचित चिकित्सा सहायता लें।

इन उपायों के अलावा, आप कुछ अन्य बातें भी कर सकते हैं जो नाभि में जलन और दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
• स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• तनाव कम करें।
• धूम्रपान और शराब से बचें।

यह भी ध्यान रखें कि नाभि में जलन या दर्द का कारण जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।