कद्दू के बीज से मिलते है चौका देने वाले लाभ, जानिए

कद्दू के बीज तो आपने देखे ही होंगे और खाए भी होंगे, वैसे कद्दू का इस्तेमाल तो हम सभी के घरों में किया हो जाता है। कद्दू के बीजों को उसके औषधीय गुणों की वजह से भी जाना जाता है यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते उसमें सभी जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। कद्दू के बीज में जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, विटामिन के, प्रोटीन, जिंक, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट ये सभी ही पाए जाते हैं। कद्दू के बीज लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन इसको धोकर आपको स्टोर कर लेना चाहिए। जो लोग नियमित रूप से कद्दू के बीज का सेवन करते है इस से हाई कोलेस्ट्रॉल या बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में लाभ मिलता है।आइए जानते कद्दू के बीज के फायदे के बारे में,

बाल और त्वचा रहेगी हमेशा स्वस्थ

कद्दू के इस्तेमाल से ये हेयर और स्किन को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से बालों की ग्रोथ पर अच्छा प्रभाव पड़ता है और त्वचा की चमक भी बढ़ती है।

दिल की सेहत का रखे ख्याल

अगर आप कद्दू के बीज का सेवन करते है तो इससे दिल स्वस्थ रहता है यह आपके दिल का ख्याल रखता है बल्कि बल्ड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में लाभकारी होता है।

कमजोरी और थकान

जिन लोगों को बहुत कमजोरी और थकान हर समय महसूस होती है उन्हें कद्दू के बीज का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. इसके बीज एनर्जी देने में मदद करते है। इम्यून सिस्टम और मेटाबॉलिज्म दोनों को मजबूत करते हैं.

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