हिचकी से ऐसे पाएं छुटकारा

हिचकी आना एक सामान्य समस्या है। ऐसा माना जाता है कि जब कोई हमें याद कर रहा होता है तो हमें हिचकी आने लगती है। लेकिन हिचकी के पीछे वैज्ञानिक कारण होता है हमारे शरीर में डायफ्राम का सिकुड़ना। छाती को पेट से अलग करने वाली मांसपेशी यानी कि डायफ्रॉम सांस लेने की प्रक्रिया में अहम रोल निभाती है। ऐसे में इसका सिकुड़ना हिचकी का प्रमुख कारण होता है। इसके अलावा भी हिचकी आने के कई कारण होते हैं।

जैसे- अधिक मात्रा में तीखा खाना खा लेना, ज्यादा शराब पी लेना या फिर जल्दी-जल्दी भोजन निगलना। कभी- कभी हिचकी हमें काफी परेशान करती है। ऐसे में आप कुछ छोटे-मोटे उपाय आजमाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं। अगर इन उपायों को आजमाने के बाद भी हिचकी से छुटकारा नहीं मिलता, तब आपका डॉक्टर के पास जाना जरूरी हो जाता है।

हिचकी से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

अगर लगतार हिचकी आ रही है, तो मुंह में एक चम्मच चीनी डाल लें। इससे हिचकी रुक जाती है।
इसके अलावा पानी भी पी सकते हैं।
हिचकी से अपना ध्यान भटकाने के लिए उल्टी गिनती गिन सकते हैं।

हिचकी आते समय गहरी सांस लें और फिर सांस को कुछ सेकंड के लिए रोक लें। इससे फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तब इसे डायफ्राम बाहर निकालता है। ऐसे में हिचकी रुक जाती है।
इसके अलावा हिचकी रोकने के लिए अपनी नाक बंद कर सकते हैं। इसके बाद पानी का एक बड़ा घूंट मुंह में भर लें और पी लें। इस तरह हिचकी आनी बंद हो जाएगी।

जानकारी के लिए बता दें कि वैसे तो हिचकी आना सामान्य बात है, लेकिन अगर आपको बार-बार हिचकी आती है या फिर कई घंटों तक हिचकी लगातार आती रहती है, तो यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है. इसके अलावा हिचकी के साथ बुखार, दर्द और जी मचलाए या फिर सांस लेने में दिक्कत हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर लें।