लो बीपी वालों के लिए खतरे की घंटी! इस फल का पानी पीना पड़ सकता है भारी

अक्सर लोग हेल्दी रहने के लिए फलों का जूस या पानी पीने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिनका पानी लो ब्लड प्रेशर (Low BP) वालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है? खासतौर पर नारियल पानी लो बीपी के मरीजों की परेशानी बढ़ा सकता है।

क्यों खतरनाक हो सकता है नारियल पानी?

नारियल पानी में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है और यह शरीर को ठंडक देता है। यह हाई बीपी वालों के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन लो बीपी वालों में यह:

• ब्लड प्रेशर को और गिरा सकता है
• चक्कर आने की समस्या बढ़ा सकता है
• कमजोरी और धुंधलापन पैदा कर सकता है
• अचानक बेहोशी का खतरा बढ़ा सकता है

लो बीपी वालों को नारियल पानी से क्या नुकसान हो सकता है?

यदि लो बीपी का मरीज रोजाना या ज्यादा मात्रा में नारियल पानी पीता है, तो उसे ये समस्याएं हो सकती हैं:

• सिर घूमना
• थकान और सुस्ती
• आंखों के आगे अंधेरा छाना
• दिल की धड़कन तेज होना
• शरीर में कंपकंपी

किन लोगों को खास सावधानी रखनी चाहिए?

• जिनका बीपी अक्सर 90/60 से नीचे रहता हो
• गर्भवती महिलाएं जिनका बीपी कम रहता हो
• जो लोग पहले से बीपी की दवाएं ले रहे हों
• बुजुर्ग जिनमें चक्कर आने की समस्या रहती हो

लो बीपी में क्या पीना ज्यादा फायदेमंद है?

लो बीपी वालों को ऐसे ड्रिंक्स लेने चाहिए जो शरीर को एनर्जी दें और ब्लड प्रेशर को स्थिर रखें:

• नमक और नींबू वाला पानी
• छाछ
• अनार का जूस
• किशमिश भिगोया हुआ पानी
• तुलसी-अदरक की चाय

कितना पीना सुरक्षित है?

अगर आपको नारियल पानी पीना ही है तो:

• रोजाना न पिएं
• बहुत कम मात्रा में लें
• खाली पेट पीने से बचें
• पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें

यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है। लो बीपी के मरीज बिना सलाह के नारियल पानी या किसी भी घरेलू उपाय को नियमित रूप से न अपनाएं। अचानक बीपी गिरने की स्थिति गंभीर हो सकती है।