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दिल हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। जब दिल कमजोर होने लगता है, तो शरीर पहले ही इसके संकेत देने लगता है। लेकिन अक्सर लोग इन लक्षणों को थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं दिल की कमजोरी के 8 बड़े संकेत।
1. जल्दी थक जाना
हल्का सा काम करने या थोड़ी दूरी चलने पर भी सांस फूलने लगे और शरीर थका-थका महसूस करे, तो यह दिल की कमजोरी का संकेत हो सकता है।
2. सांस लेने में परेशानी
आराम की हालत में या लेटते ही सांस लेने में दिक्कत होना हार्ट फेल्योर का शुरुआती लक्षण माना जाता है।
3. पैरों, टखनों और पैरों में सूजन
दिल कमजोर होने पर शरीर में फ्लूड जमा होने लगता है, जिससे पैरों और टखनों में सूजन दिखाई देती है।
4. सीने में दर्द या भारीपन
सीने में दबाव, जलन या दर्द महसूस होना दिल से जुड़ी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
5. दिल की धड़कन तेज या अनियमित होना
बिना किसी वजह के दिल का बहुत तेज या अनियमित धड़कना चिंता का कारण हो सकता है।
6. चक्कर आना या बेहोशी
ब्रेन तक सही मात्रा में खून न पहुंचने पर चक्कर आना या बेहोशी महसूस हो सकती है।
7. रात में बार-बार पेशाब आना
हार्ट की कमजोरी में शरीर का फ्लूड बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे रात में बार-बार पेशाब की जरूरत महसूस होती है।
8. भूख कम लगना और मतली
दिल सही से काम न करे तो पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है, जिससे भूख कम लगती है।
किन लोगों को ज्यादा सतर्क रहना चाहिए?
- हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के मरीज
- स्मोकिंग या शराब का सेवन करने वाले
- मोटापा या तनाव में रहने वाले लोग
- परिवार में हार्ट डिजीज का इतिहास
दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?
- संतुलित और कम नमक वाला आहार लें
- रोजाना हल्की एक्सरसाइज या वॉक करें
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
- नियमित हेल्थ चेक-अप कराएं
कब तुरंत डॉक्टर से मिलें?
अगर सीने में तेज दर्द, सांस फूलना, अचानक बेहोशी या ज्यादा सूजन हो, तो देर न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
दिल कमजोर होने के लक्षण शरीर पहले ही दिखा देता है। समय रहते इन संकेतों को पहचानकर इलाज शुरू किया जाए, तो गंभीर हार्ट समस्याओं से बचा जा सकता है। इसलिए किसी भी लक्षण को हल्के में न लें।
