लिवर की बीमारी से बचने के 3 अहम संकेत और उनका इलाज

लिवर डिजीज यानी लिवर में किसी प्रकार की बीमारी का होना। हमारे शरीर का लिवर एक महत्वपूर्ण अंग है, जो कई कार्यों में मदद करता है। अगर लिवर में कोई समस्या होती है, तो इसके संकेतों को समय रहते पहचान लेना बहुत जरूरी है, ताकि इलाज किया जा सके। हालांकि, लिवर की समस्याओं के लक्षण अक्सर सामान्य समस्याओं की तरह होते हैं, जिससे लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। लिवर से जुड़ी बीमारियां शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए लिवर के संकेतों पर ध्यान देना बेहद महत्वपूर्ण है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
डॉक्टर के अनुसार, लिवर की खराबी के 3 महत्वपूर्ण संकेत होते हैं, जिन्हें आसानी से पहचाना जा सकता है:

1. आंखों और स्किन का पीला पड़ना
लिवर में समस्या होने पर आंखों और त्वचा का रंग पीला पड़ने लगता है। यह तब होता है जब लिवर ठीक से कार्य नहीं कर पाता और शरीर में बिलीरीबिन नामक तत्व बढ़ने लगता है। यदि आंखें पीली दिखें, तो धूप में आंखों को ध्यान से देखें। अगर आंखें वहां भी पीली दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

2. पेट फूलना
लिवर की समस्या होने पर पेट में सूजन, भारीपन और ऐंठन महसूस हो सकती है। यह संकेत हो सकता है कि लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, जिससे पेट में एसिड और गैस की मात्रा बढ़ जाती है। अगर पेट की सूजन लगातार बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें। पेट की सूजन के अलावा, बैली फैट होना भी लिवर डिजीज का संकेत हो सकता है।

3. दाईं ओर दर्द होना
लिवर की बीमारी के दौरान दाईं ओर पेट में दर्द हो सकता है, जो अक्सर सुबह के समय होता है। इसे लोग अक्सर गैस का दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह लिवर की समस्या का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, कमजोरी, थकान, भूख में कमी और गहरे रंग का पेशाब आना भी लिवर डिजीज के लक्षण हो सकते हैं।

लिवर डिजीज से बचाव के उपाय
लिवर को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी है अपनी लाइफस्टाइल को सही रखना और हेल्दी आदतों का पालन करना।

शराब का सेवन बंद करें।
धूम्रपान से दूर रहें।
संतुलित आहार का सेवन करें, जिसमें मौसमी फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फाइबर और प्रोटीन शामिल हों।
सांसों का व्यायाम करें ताकि शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल सके।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर में हाइड्रेशन बना रहे।

निष्कर्ष
लिवर डिजीज से बचने के लिए हमें अपने शरीर के संकेतों को समझना और समय रहते इलाज करवाना बहुत जरूरी है। लिवर की सेहत के लिए सही खानपान, नियमित व्यायाम और सही जीवनशैली अपनाकर हम इस समस्या से बच सकते हैं। अगर लिवर से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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