आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अच्छी बात यह है कि सही खान-पान और नियमित एक्सरसाइज अपनाकर दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। आइए जानते हैं हेल्दी हार्ट के लिए क्या खाना चाहिए और कौन-सी एक्सरसाइज सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं। हेल्दी हार्ट के लिए क्या खाएं? 1. …

वजन कम करने के लिए लोग अक्सर गेहूं की जगह हेल्दी विकल्प तलाशते हैं। ऐसे में कुट्टू और सिंघाड़ा का आटा सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं। दोनों ही व्रत में इस्तेमाल होते हैं और ग्लूटेन-फ्री भी हैं, लेकिन सवाल यह है कि वजन घटाने के लिए इनमें से कौन सा ज्यादा असरदार है? आइए जानते हैं। कुट्टू का आटा: …

अगर सुबह उठते ही हाथ-पैरों में सूजन, जकड़न या दर्द महसूस होता है और यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसे हल्के में न लें। यह रूमेटाइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) का शुरुआती संकेत हो सकता है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की इम्यून सिस्टम खुद ही जोड़ों पर हमला करने लगती है। क्या है रूमेटाइड अर्थराइटिस? रूमेटाइड …

दोस्त – तुम्हारी शादी कब है? लड़का – नहीं पता। दोस्त – क्यों? लड़का – Facebook notification भी Confused है… 💍 *********************************** पप्पू – सर, मैं late क्यों हुआ? टीचर – traffic jam? पप्पू – नहीं सर, alarm ने भी सोचा कि मैं घर पे रहूँ… ⏰ *********************************** मम्मी – बेटा, नींबू पानी पिया? बच्चा – हाँ मम्मी, फोन में …

बॉस – छुट्टी क्यों ली? कर्मचारी – क्योंकि बीवी गुस्से में थी। बॉस – और अब कैसी है? कर्मचारी – अब छुट्टी की भी जरूरत नहीं… 😅 *********************************** लड़का – मैं तुम्हारे लिए जान भी दे दूँ। लड़की – सच में? लड़का – हाँ, गेम over होने तक… 💀 *********************************** पप्पू – मैं तुम्हें अपना दिल दे दूँ। गप्पू – …

लड़का – मेरी गर्लफ्रेंड मुझसे नाराज है। दोस्त – क्यों? लड़का – मैंने WhatsApp की DP बदल दी… 📸 *********************************** टीचर – सबसे बड़ा जानवर कौन सा है? बच्चा – सर, WhatsApp Forward message… क्योंकि सबको भारी लगता है… 🐘 *********************************** पप्पू – सर, मुझे छुट्टी चाहिए। टीचर – क्यों? पप्पू – सर, घर में WiFi outage है… 😅 *********************************** …

डॉक्टर – आपका ब्लड प्रेशर बहुत हाई है। पेटेंट – डॉक्टर साहब, चाय छोड़ दूँ? डॉक्टर – नहीं, ब्लड प्रेशर चाय पीकर नहीं बढ़ता, गुस्सा खाकर बढ़ता है… ☕ *********************************** पप्पू – यार, मैं डायटिंग कर रहा हूँ। गप्पू – क्या खा रहे हो? पप्पू – सपना… और नींद… 😴 *********************************** बॉस – तुम इतने आलसी क्यों हो? कर्मचारी – …

पप्पू – तुम इतने खुश क्यों हो? गप्पू – क्योंकि कल मेरी सास जी बीमार थीं। पप्पू – वाह! गप्पू – हाँ, टीवी पर डॉक्टर बने हुए थे! 😆 *********************************** टीचर – बताओ पेड़ से क्या मिलता है? बच्चा – सर, पत्ते, फल और WiFi सिग्नल… 🌳 *********************************** पप्पू – सर, क्या आप मुझे फेल कर देंगे? टीचर – क्यों? …

पप्पू – मम्मी, मुझे चॉकलेट चाहिए। मम्मी – क्यों? पप्पू – क्योंकि लाइफ bitter है… 🍫 *********************************** लड़का – मैं तुम्हारे लिए चाँद तोड़ लाऊँ? लड़की – सच में? लड़का – हाँ, online order कर दूँ… 🌙 *********************************** डॉक्टर – नींद पूरी कर लो। पेटेंट – डॉक्टर साहब, online Netflix ही तो है… 😴 *********************************** बॉस – जल्दी क्यों आया? …

दोस्त – exam में कैसे गए? लड़का – ठीक ही था। दोस्त – कितना आया? लड़का – 0, क्योंकि calculator ही नहीं लिया… 📉 *********************************** लड़का – मैं तुम्हारे लिए कुछ भी करूँगा। लड़की – सच में? लड़का – हाँ, Netflix Pause करना भी… 🎬 *********************************** टीचर – पानी कहाँ मिलता है? बच्चा – सर, नल में। टीचर – और …