हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) आज के समय में आम समस्या बन गई है। अक्सर लोग इसका कारण केवल अनहेल्दी डाइट, तनाव या जीवनशैली मान लेते हैं, लेकिन कई बार इसका जिम्मेदार हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है। कौन सा हार्मोन है जिम्मेदार? एंजियोटेंसिन II (Angiotensin II) और एड्रेनालिन जैसे हार्मोन ब्लड प्रेशर बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं। ये हार्मोन …

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह जोड़ों में सूजन, दर्द और लालिमा का कारण बन सकता है। इसे हम आम भाषा में गाउट (Gout) भी कहते हैं। कई बार लोग अपनी डाइट में ऐसे फूड्स शामिल कर लेते हैं जो यूरिक एसिड को …

अक्सर लोग खाना खाने के बाद सुस्ती या थकान महसूस करते हैं। कई बार इसे सामान्य समझ लिया जाता है, लेकिन अगर हर बार भोजन के तुरंत बाद थकान या नींद आती है तो यह किसी छिपी बीमारी का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं इसके संभावित कारण और बचाव के तरीके। थकान के संभावित कारण ब्लड शुगर लेवल …

मखाना, जिसे फॉक्स नट्स (Fox Nuts) या लोती बीज भी कहा जाता है, भारतीय घरों में खासकर स्नैक के रूप में बहुत पसंद किया जाता है। यह छोटे-छोटे दिखने वाले बीज पोषण का खजाना हैं और इसे खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। मखाने के फायदे हृदय और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद मखाना में मैग्नीशियम और …

टीचर – पढ़ाई क्यों नहीं कर रहे? छात्र – सर, किताबें कहती हैं ‘पढ़ो मत, समझो’… मैं समझ गया, पढ़ना ज़रूरी नहीं।😊😊😊😊 ***************************************** गर्लफ्रेंड – मैं गुस्से में बात नहीं करूँगी। बॉयफ्रेंड – ठीक है, तुम गुस्से में व्हाट्सएप स्टेटस डाल लेना।😊😊😊😊 ***************************************** पति – खाना इतना खट्टा क्यों है? पत्नी – क्योंकि चीनी तुम्हारी सैलरी के साथ ही खत्म …

पत्नी – सुनो, मैं सुंदर लग रही हूँ?पति – हाँ, पर नेटवर्क से बाहर।😊😊😊😊 ***************************************** डॉक्टर – नींद क्यों नहीं आती?मरीज – नेट खत्म हो गया है।😊😊😊😊 ***************************************** पप्पू – शादी और जेल में फर्क?गप्पू – जेल में बेल मिलती है।😊😊😊😊 ***************************************** टीचर – पढ़ाई क्यों नहीं करते?छात्र – सर, mobile full time ले लेता है।😊😊😊😊 ***************************************** पत्नी – आज …

टीचर – बताओ चाँद पर आदमी क्यों नहीं रहता? पप्पू – क्योंकि वहाँ मोबाइल नेटवर्क नहीं मिलता।😊😊😊😊 ***************************************** लड़का – जानू, मैं तुम्हारे लिए तारे तोड़ लाऊँगा। लड़की – पहले जले हुए बल्ब बदल कर दिखाओ।😊😊😊😊 ***************************************** पत्नी – मुझे कहाँ ले जा रहे हो? पति – जहाँ तुम्हारी शॉपिंग कम से कम हो। पत्नी – तो फिर सपनों में …

चाय केवल सुबह की ताजगी या शाम का साथी नहीं है। अगर आप इसमें कुछ खास मसाले जैसे तेज पत्ता और दालचीनी मिलाएँ, तो यह आपकी सेहत के लिए चमत्कारी लाभ दे सकती है। यह सरल बदलाव आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। तेज पत्ता और दालचीनी के फायदे पाचन तंत्र को दुरुस्त करें तेज पत्ता …

कद्दू का इस्तेमाल हम अक्सर सब्जी या मिठाई बनाने में करते हैं, लेकिन इसके बीज पोषण का खजाना हैं। छोटे-छोटे दिखने वाले ये बीज विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। अगर आप रोज़ सिर्फ 1 चम्मच कद्दू के बीज का सेवन करते हैं, तो सेहत को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। कद्दू के बीज में क्या …

कैल्शियम हमारी हड्डियों और दाँतों को मज़बूत बनाए रखने के लिए सबसे ज़रूरी मिनरल है। अक्सर लोग मानते हैं कि कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत दूध है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी हैं जिनमें दूध से कहीं ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। इन चीज़ों को रोज़ाना डाइट में शामिल करने से हड्डियाँ न …