क्या आप चाय के शौकीन हैं लेकिन सेहत के कारण चीनी से बचना चाहते हैं? अधिक चीनी का सेवन मोटापा, डायबिटीज और हृदय रोग जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप बिना चीनी के भी अपनी चाय का आनंद ले सकते हैं! यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी विकल्प बता रहे हैं, जो न केवल …

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कई महिलाओं को सही तरीके से वजन बढ़ाने में मुश्किल होती है। यह न केवल माँ बल्कि शिशु के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है। अगर आपका वजन प्रेगनेंसी में सही ढंग से नहीं बढ़ रहा है, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यहां हम …

अलसी (Flax Seeds) एक छोटा सा बीज है, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, अलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। यह हाई ब्लड प्रेशर (BP) को नियंत्रित करने और वजन घटाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अलसी हृदय रोग, डायबिटीज और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी कारगर …

डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है, जो गलत खानपान और जीवनशैली के कारण तेजी से बढ़ रही है। लेकिन सही डाइट अपनाकर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। मूंग दाल एक सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। इसमें भरपूर फाइबर, प्रोटीन और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, …

दुबला-पतला शरीर न सिर्फ दिखने में कमजोर लगता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी इशारा कर सकता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सिर्फ ज्यादा खाने से फायदा नहीं होगा, बल्कि सही पोषण वाला भोजन जरूरी है। कुछ सुपरफूड्स ऐसे होते हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और तेजी से हेल्दी तरीके से …

यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द और गठिया जैसी समस्याएं शामिल हैं। लौकी का जूस एक प्राकृतिक उपाय है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लौकी के जूस के फायदे यूरिक एसिड को कम करने में सहायक – लौकी का जूस शरीर में …

गप्पू – शादी करूं या ना करूं?पप्पू – शादी कर ले, वरना 50 साल बाद पछताएगा!गप्पू – अच्छा, और अगर कर ली तो?पप्पू – 50 दिन बाद पछताएगा! 😆😂 ************************************************** गप्पू – शादीशुदा आदमी कभी खुश नहीं रह सकता!पप्पू – क्यों?गप्पू – क्योंकि ऑफिस में बॉस की चलती है, घर में बीवी की! 😜🤣 ************************************************** गप्पू – भाई, तुमने अपनी …

टीचर – नालायक, परीक्षा में कुछ लिखा क्यों नहीं?छात्र – सर, पेन की इंक सूख गई थी!टीचर – तो दूसरा पेन ले लेते!छात्र – दूसरे का तो सर दिमाग ही सूख गया था! 😆😂 *************************************************** टीचर – परीक्षा में नकल क्यों की?बच्चा – सर, सवाल ही ऐसे थे कि खुद पर भरोसा ही नहीं हुआ! 🤣 *************************************************** टीचर – पप्पू, …

संता – यार, मेरी बीवी बहुत खर्चीली है!बंता – क्यों?संता – फोन रिचार्ज करवाते ही इंटरनेट खत्म कर देती है! 😜🤣 *************************************************** संता – यार, मैं बहुत परेशान हूं!बंता – क्यों भाई?संता – मेरी बीवी सुबह सुबह मुझे भगवान का नाम लेने को कहती है!बंता – अच्छा तो इसमें दिक्कत क्या है?संता – नाम लेने को कहती है, पर खुद …

पत्नी – तुम हमेशा मोबाइल में बिजी रहते हो, मुझे इग्नोर करते हो!पति – अरे पगली, तुम्हारी ही तो फोटो देख रहा था!पत्नी – ओह, सच में? कौन सी वाली? पति – “आधार कार्ड” वाली! 😜🤣 ******************************************************* पति – डार्लिंग, तुम्हारी आंखें कितनी खूबसूरत हैं!पत्नी (शरमाते हुए) – सच में?पति – हां, तभी तो किचन में काम करने के बजाए, …