फाइबर एक महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है, जो हमारे शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है। यह पाचन शक्ति को मजबूत करता है और एंटीऑक्सिडेंट्स से शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है। जब हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है, तो हम बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं। फाइबर का सबसे बेहतरीन सोर्स फलों में पाया जाता है। अगर हम अपनी डाइट में …

नाखून हमारी बॉडी के सीक्रेट्स को उजागर करने में मदद करते हैं। हाल ही में एक प्रसिद्ध हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया कि नाखूनों की ग्रोथ से यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि हमारी लाइफ स्पैन कितनी होगी। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के जेनेटिक्स एक्सपर्ट, डॉ. डेविड सिंक्लेयर ने इस पर रोशनी डाली है। उनका कहना है कि नाखूनों की सेहत …

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह एक घुलनशील मिनरल है, यानी यह शरीर में पानी के साथ घुलकर कार्य करता है। इसके कई फायदे होते हैं, जिनमें हड्डियों और दांतों की मजबूती, मांसपेशियों, न्यूरो और दिल के रोगों को दूर करना शामिल है। यह हमारी डाइट का अहम हिस्सा होता है, और …

टीचर: पप्पू, तुमने होमवर्क क्यों नहीं किया? पप्पू: मैम, मेरा होमवर्क तो खुद ही घर पर था, वो नहीं मिला!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* बच्चा: मम्मी, मुझे चॉकलेट चाहिए। मम्मी: बेटा, मैं चॉकलेट देती हूं, तुम क्या करोगे? बच्चा: मम्मी, चॉकलेट से जो ऊर्जा मिलती है, उससे मैं मम्मी को हंसी में डाल दूंगा!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पति: तुम हमेशा मुझे गुस्से में क्यों रखती …

टीचर: पप्पू, तुम्हारे जूतों में इतने कील क्यों लगे हैं? पप्पू: सर, मैं तो सोचता था कि ये जूते मुझे उन्नति की ओर ले जाएंगे!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पत्नी: तुम कभी मेरा दिल क्यों नहीं समझते? पति: क्योंकि तुम्हारा दिल तो हमेशा इंटरनेट से कनेक्टेड रहता है, मैं तो पुराना हूँ!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पप्पू: मम्मी, मैं स्कूल क्यों नहीं जा सकता? मम्मी: क्योंकि …

टीचर: पप्पू, तुम हमेशा स्कूल क्यों लेट आते हो? पप्पू: मैम, देर से आने से दिल में excitement बनी रहती है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पत्नी: तुम मुझे रोज़ क्यों डांटते हो? पति: क्योंकि ये तो मेरी ड्यूटी है, तुम्हारा खुश रहना तो मेरे लिए बोनस है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* बच्चा: मम्मी, मुझे खाना नहीं चाहिए। मम्मी: क्यों? बच्चा: मुझे तो डाइटिंग करनी है! मम्मी: …

टीचर: पप्पू, तुम स्कूल क्यों नहीं आए? पप्पू: मैम, मुझे घर पर ही “होमवर्क” मिल गया था!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पप्पू: डॉक्टर, मुझे याददाश्त की समस्या हो गई है! डॉक्टर: कब से? पप्पू: कब से क्या?🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पत्नी: तुम मेरे लिए क्या करते हो? पति: मैं तुम्हारे लिए सब कुछ करता हूँ। पत्नी: तो फिर, मुझे गहनों का सेट क्यों नहीं दिलवाया? …

टीचर: तुम स्कूल क्यों नहीं आए थे? पप्पू: बर्ड फ्लू हो गया था। टीचर: बर्ड फ्लू का क्या मतलब? पप्पू: मतलब… “क्लास” में आने का मन नहीं किया था!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पप्पू: मुझे ताश खेलना बहुत पसंद है। गोलू: ताश में क्या खास बात है? पप्पू: खास बात यह है कि उसमें जीतने का सबसे अच्छा तरीका… ‘शिकायत’ करना है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* …

पत्नी: तुम हमेशा मुझे क्यों टोकते रहते हो? पति: क्योंकि तुम मेरी सुनती नहीं हो, अगर मैं टोकता नहीं, तो तुम कुछ सुनोगी ही नहीं!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पत्नी: तुम मुझसे कितना प्यार करते हो? पति: जितना तुमने कभी सोचा भी नहीं होगा… और उतना ही जितना तुमने कभी किया नहीं!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पत्नी: तुम हमेशा मुझे परेशान क्यों करते हो? पति: क्योंकि …

हमारी सुबह की आदतें पूरे दिन और जीवनभर के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपको जीवनभर स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्याएं न हों, तो आपको बस एक आदत अपनाने की जरूरत है – सुबह उठने के 90 मिनट के भीतर सूर्य की रोशनी लेना! क्यों जरूरी है सुबह की धूप? सूर्य की रोशनी केवल हड्डियों …