आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर बेहद सतर्क हो गए हैं। खासकर अगर उनका वजन बढ़ने लगे, तो वे उसे जल्दी से जल्दी कम करने के उपाय ढूंढते हैं। वॉकिंग (चलना) वजन घटाने का सबसे आसान और असरदार तरीका है। लेकिन क्या सिर्फ लंबी वॉक ही जरूरी है? रिसर्च के अनुसार, माइक्रो-वॉकिंग (छोटी-छोटी वॉक्स) भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद …

हमारे शरीर को सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें विटामिन B-12 सबसे अहम माना जाता है। यह न सिर्फ नर्वस सिस्टम और खून बनाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए भी बेहद जरूरी होता है। विटामिन B-12 की कमी से शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है, जिनमें से पीले और कमजोर …

प्याज हर भारतीय किचन में पाई जाने वाली कॉमन लेकिन खास सब्जी है। यह न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। प्याज में सल्फर, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या रोजाना कच्चा प्याज खाना सही है? अगर हां, तो कितनी मात्रा …

बच्चे: मम्मी, मुझे स्कूल में बहुत मजा आया! मम्मी: क्या नया सीखा? बच्चा: ये सीखा कि घर पर वापस आने से बड़ा मजा कहीं नहीं!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* टीचर: तुम हमेशा लेट क्यों आते हो? छात्र: सर, मैं समय का सम्मान करता हूँ, मुझे लगता है कि समय को देर करने का भी हक होना चाहिए!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पति: तुम मेरी हर बात …

पति: तुम हमेशा मुझसे क्यों लड़ती रहती हो? पत्नी: क्योंकि मैं तुम्हें सुधारना चाहती हूँ! पति: फिर तुम मुझे और भी बिगाड़ रही हो!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* टीचर: तुमने होमवर्क क्यों नहीं किया? छात्र: सर, मैं सोच रहा था कि कहीं मेरा होमवर्क भी मेरे जैसे बोर तो नहीं है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पप्पू: यार, तुमने नई कार कब ली? बबलू: जब मेरी बीवी …

पत्नी: तुम मेरे लिए क्या कर सकते हो? पति: मैं तुम्हारे लिए पहाड़ों से भी ऊँचा काम कर सकता हूँ। पत्नी: अच्छा, तो मुझे चॉकलेट लाकर दो! पति: पहाड़ तो दूर, ये चॉकलेट भी मुझसे नहीं हो पाई!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* बबलू: यार, तुम्हारा मोबाइल इतना महंगा क्यों है? पप्पू: क्योंकि मैं अच्छे लोगों से बात करता हूँ। बबलू: तो फिर तेरा …

मुह दिखाई पर पति ने पत्नी को क्या गिफ्ट दिया? पत्नी: मुझे तो लग रहा था कि तुम मुझे कोई महंगा गिफ्ट दोगे। पति: मैंने तुम्हें अपनी आदतें गिफ्ट दी हैं, और वो बहुत कीमती हैं!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* डॉक्टर: तुम डॉक्टर के पास क्यों आए हो? मरीज: डॉक्टर साहब, मुझे भूलने की बीमारी हो गई है। डॉक्टर: ये बीमारी तो मैं …

पति: तुमसे कभी प्यार नहीं करता था, मगर अब करता हूँ। पत्नी: कब से? पति: जब से तुम मेरे बैंक अकाउंट की पासवर्ड बदल दी है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* बबलू: यार तुम हमेशा अच्छे क्यों रहते हो? पप्पू: क्योंकि मैंने खुद को GPS से जोड़ लिया है, अगर गलत रास्ता अपनाता हूँ, तो तुरंत सही हो जाता है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* डॉक्टर: आप आराम …

कभी-कभी हाथ-पैर में सुई चुभने जैसी झनझनाहट (Tingling) महसूस होती है, जो कुछ समय बाद ठीक हो जाती है। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं हाथ-पैर में …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता (Anxiety) आम बात हो गई है, लेकिन जब यह अचानक तेज धड़कनों, सांस लेने में दिक्कत और घबराहट के रूप में सामने आती है, तो इसे पैनिक अटैक (Panic Attack) कहा जाता है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो …