ब्लड प्रेशर का अचानक गिरना (हाइपोटेंशन) एक गंभीर समस्या हो सकती है, जो शरीर में कमजोरी, चक्कर आना और बेहोशी जैसी स्थितियों को जन्म दे सकती है। सामान्यतः 90/60 mmHg से कम ब्लड प्रेशर को लो बीपी माना जाता है। यह स्थिति कई कारणों से हो सकती है, जैसे डिहाइड्रेशन, तनाव, पोषण की कमी या किसी दवा का साइड इफेक्ट। …

बालतोड़, जिसे पाइलोनाइडल सिस्ट भी कहा जाता है, एक दर्दनाक समस्या है जो आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से या कूल्हों के बीच होती है। यह संक्रमित बालों के रोम, अधिक पसीना आने, या लंबे समय तक बैठने के कारण हो सकता है। समय पर सही उपचार न मिलने पर यह समस्या बढ़ सकती है और असहज स्थिति पैदा कर …

पानी पीना सेहत के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है? जी हां, आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस बात की पुष्टि करते हैं कि बैठकर पानी पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। खड़े होकर जल्दी-जल्दी पानी पीने से यह सीधा शरीर …

इमली को अक्सर चटनी, सूप और अलग-अलग व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आपने कभी इमली का पानी पिया है? इमली में विटामिन C, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं। रोजाना सुबह खाली पेट इमली का पानी पीने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को …

रात को सोने से पहले गर्म दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अगर इसमें लौंग मिला दी जाए, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं! लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं। अगर आपको पाचन, नींद, सर्दी-खांसी या हड्डियों की …

डायबिटीज आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन गई है। इसे कंट्रोल में रखने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। मेथी का साग एक ऐसा सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है और कई अन्य बीमारियों से भी बचाव करता है। मेथी में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में …

हरी मटर स्वाद में जितनी लाजवाब होती है, सेहत के लिए उतनी ही फायदेमंद मानी जाती है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन C, विटामिन K और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर हड्डियों तक को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए हरी मटर नुकसानदायक भी साबित …

अखरोट एक सुपरफूड है, जिसे सेहत का खजाना कहा जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है। अगर इसे रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाया जाए, तो …

आंवला एक सुपरफूड है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर पाचन सुधारने तक कई फायदे देते हैं। अगर आप आंवले को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते हैं, तो इसकी खट्टी-तीखी चटनी एक बेहतरीन विकल्प है। यह न सिर्फ स्वाद में जबरदस्त …

आजकल गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम होती जा रही है। अगर समय पर इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह गठिया (गाउट), जोड़ो में दर्द, सूजन और किडनी से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं! आपकी किचन में मौजूद अलसी (Flaxseeds) इस समस्या का बेहतरीन और नेचुरल समाधान …