आजकल थायराइड की समस्या आम होती जा रही है, और खासतौर पर महिलाओं में यह तेजी से फैल रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि थायराइड के शुरुआती लक्षण सिर्फ गले या वजन में बदलाव तक सीमित नहीं होते, बल्कि इसकी झलक आपकी आंखों में भी दिखाई देने लगती है? एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. बताते हैं, “थायराइड हार्मोन का असंतुलन शरीर …

भारतीय रसोई में रतालू (Yam) भले ही बहुत आम सब्जी न हो, लेकिन इसके सेहत से जुड़े फायदे आपको हैरान कर सकते हैं। बैंगनी रंग का यह कंद न केवल फाइबर से भरपूर होता है, बल्कि इसमें मौजूद विटामिन C, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। डायटिशियन के अनुसार, अगर रतालू को …

बदलते मौसम के साथ शरीर में पानी की जरूरतें भी बदल जाती हैं। गर्मी से सर्दी या बरसात में प्रवेश करते समय कई लोग यह मान लेते हैं कि अब पानी की मात्रा कम करना ठीक है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह सोच शरीर के लिए खतरनाक हो सकती है। मौसम कोई भी हो, डिहाइड्रेशन (जल की कमी) …

आज के तनावपूर्ण और व्यस्त जीवन में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो गया है। ऐसे में कई लोग प्राकृतिक और घरेलू उपायों को तरजीह दे रहे हैं। सुबह खाली पेट अदरक और शहद का पानी पीना ऐसे ही एक प्रभावी और प्राचीन घरेलू नुस्खे के तौर पर सामने आया है, जो स्वास्थ्य के कई लाभ प्रदान करता है। …

गुड़ भारतीय खाने-पीने की संस्कृति में एक लोकप्रिय स्वीटनर के रूप में सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे कि यह आयरन से भरपूर होता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा गुड़ खाना भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? हाल ही में …