गर्मी अपने चरम पर है और ऐसे में सेहत का ख्याल रखना ज़रूरी हो गया है। शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग दही, लस्सी, छाछ और मौसमी फलों का सेवन करते हैं। लेकिन इस बार अपनी डाइट में एक खास फल शामिल करें — शहतूत (Mulberry)। यह स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए …

आज की तेज़ भागदौड़ वाली ज़िंदगी में सेहत का ख्याल रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। खासतौर पर गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या के कारण कब्ज (Constipation) की समस्या आम हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुलकंद, जो गुलाब की पत्तियों से बना एक स्वादिष्ट आयुर्वेदिक टॉनिक है, कब्ज को दूर करने में बेहद असरदार हो …

यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बनता जा रहा है, जो जोड़ो के दर्द (गठिया) से लेकर किडनी की परेशानियों तक को जन्म दे सकता है। लेकिन अच्छी खबर ये है कि आपकी रोज़मर्रा की डाइट में छोटे बदलाव कर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा ही एक बदलाव है – बाजरे की रोटी को शामिल …

इस साल मार्च से ही सूरज अपना तेवर दिखाने लगा है और मौसम विभाग ने भीषण गर्मी की चेतावनी पहले ही दे दी है। ऐसे में शरीर को ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है। गर्मियों में एक ऐसा ड्राय फ्रूट है जो आपकी सेहत का रक्षक बन सकता है – मखाना। ❄️ मखाने की तासीर: ठंडी …

कलौंजी का तेल आयुर्वेद में एक ऐसी औषधि मानी जाती है जो शरीर के अंदर और बाहर दोनों तरह से लाभ पहुंचाती है। यह तेल सिर्फ दर्द या त्वचा की समस्याओं तक सीमित नहीं, बल्कि यह आपकी सांस की सेहत, पाचन तंत्र और बालों की मजबूती तक में कारगर है। आइए जानते हैं इसके चमत्कारी फायदों के बारे में— ✅ …

नारियल पानी को यूं ही “मैजिकल ड्रिंक” नहीं कहा जाता। ये एक नेचुरल हाइड्रेटर है, जो गर्मी में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। इसमें पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो डिहाइड्रेशन से बचाते हैं और खोए हुए मिनरल्स की भरपाई करते हैं। कम कैलोरी, भरपूर पोषण और ज़बरदस्त टेस्ट …

अक्सर हम पपीता खाने के बाद उसके बीज फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही बीज आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं? इन बीजों में मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाने और शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अगर आप सोचते हैं कि पपीता सिर्फ पेट साफ करने के लिए होता …

UPI AutoPay आजकल डिजिटल पेमेंट को काफी आसान बना देता है। लेकिन अगर आपको इसका सही से पता नहीं है, तो ये मुसीबत भी बन सकता है। कई बार हम Netflix, Amazon Prime, या किसी और सब्सक्रिप्शन सर्विस को लेते वक्त AutoPay ऑन कर देते हैं, और फिर भूल जाते हैं। नतीजा? हर महीने आपके अकाउंट से बिना किसी रिमाइंडर …

बरसात के मौसम में तापमान और नमी दोनों में बदलाव देखने को मिलता है। इसका सीधा असर हमारे खान-पान, हेल्थ और घरेलू उपकरणों पर भी पड़ता है। जितना जरूरी है इस मौसम में एसी (AC) का सही इस्तेमाल, उतना ही जरूरी है रेफ्रिजरेटर (Fridge) को भी सही तरीके से चलाना। अगर आप लापरवाही करते हैं, तो न सिर्फ फ्रिज खराब …

देश के कई हिस्सों में मानसून दस्तक दे चुका है। इस मौसम में हवा में नमी (Humidity) बहुत ज्यादा होती है, जिससे उमस बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आप एयर कंडीशनर (AC) का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो न सिर्फ कूलिंग में कमी आएगी, बल्कि बिजली का बिल भी आसमान छू सकता है। यहां हम आपको …